Гимнастика на развитие гибкости позвоночника и подвижности суставов

Гимнастика на развитие гибкости позвоночника и подвижности суставов. Методические указания к индивидуальным тренировочным программам: в 2 ч. Ч. 2......Page 1 Оглавление......Page 38 Введение......Page 4 Рекомендации по развитию и поддержанию гибкости......Page 5 Упражнения с отягощениями......Page 10 Упражнения на формирование осанки......Page 14 Упражнения в парах......Page 15 Упражнения для самых подготовленных......Page 19 Упражнения для тех, кто хочет сесть на шпагат......Page 24 Упражнения для пальцев рук......Page 30 Дыхательная гимнастика......Page 32 Заключение......Page 36 Библиографический список......Page 37