Физические средства восстановления в спорте. Учебное пособие

В учебном пособии излагаются основные сведения о значе-нии применения физических средств восстановления в подготовке спортсменов различной квалификации. Освещены вопросы воз-никновения утомления, особенности протекания процесса восста-новления после интенсивных тренировочных и соревновательных нагрузок. Подробно рассмотрены современные физические сред-ства восстановления, применяемые в спортивной практике. Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоя-нии здоровья (адаптивная физическая культура)», изучающих дис-циплину «Физические средства восстановления в спорте».