Физическая культура: Методические указания к теоретическому разделу для студентов 1-го курса

Титульный лист......Page 1 Оглавление......Page 3 Введение......Page 4 Физическая подгатовка......Page 5 Положительный эффект от занятий физической культурой......Page 6 Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении......Page 7 Спортивное учебное отделение......Page 11 Глава 2. Социально-биологические основы физической культуры......Page 12 Глава 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья......Page 15 Глава 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания......Page 29 Принцип постепенности......Page 37 Принцип разнообразия используемых средств физической культуры.......Page 39 Принцип направленности к высшим достижениям......Page 40 Принцип цикличности тренировачного процесса......Page 41 Фазность развития......Page 45 Принцип развивающего эффекта......Page 46 Психологическая подготовка......Page 47 Система спортивной подготовки......Page 50 Работа субмаксимальной интенсивности......Page 51 Продолжительность занятий......Page 52 Глава 4. Психофизические основы учебного труда и интелектуальной деятельности.......Page 16 Упражнение для мышц брюшного пресса и спины......Page 56 Упражнения на гибкость......Page 64 Список литературы......Page 65