Физическая культура для женщин в пожилом возрасте

Введение ......Page 4 Влияние физических упражнений на организм женщин в климактерическом периоде ......Page 6 Физические упражнения для женщин в климактерическом периоде с начальной формой ожирения ......Page 8 Физические упражнения для женщин в климактерическом периоде с начальной формой нарушения солевого обмена веществ ......Page 25 Упражнения, рекомендуемые для снятия болевых ощущений, вызванных деформацией стоп, отложением солей или возрастным плоскостопием ......Page 40 Созеты женщинам в климактерическом периоде, имеющим нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы ......Page 47 Советы женщинам в климактерическом периоде, имеющим нарушения со стороны нервной системы ......Page 49 Советы женщинам в климактерическом периоде, имеющим ослабление мышечного тонуса ......Page 74 Массаж и самомассаж ......Page 89 Что нужно делать, когда появляются приливы, „тяжесть" в груди, удушье и головная боль ......Page 93 Содержание ......Page 95