Enamórate de ti : El valor imprescindible de la autoestima (aprendiendo a quererse así mismo)

El valor imprescindible de la autoestima Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, comer, aprender a vestirnos... Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atención? ¿Lo ponemos en práctica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor? Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía. La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: 'enamórate de ti', 'sé valiente'; comienza el romance contigo mismo, en un «yo sostenido» que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana. No Puede Haber Mejoramiento Personal Sin Autoestima. Para El Terapeuta Cognitivo Walter Riso, Autor De Algunos De Los Libros De Psicología Práctica Más Influyentes De Los últimos Años, Amarse A Uno Mismo Constituye Un Factor Imprescindible Para El Desarrollo De Nuestro Potencial Como Individuos. No Sólo Contribuye Al Crecimiento Interior, Sino Que Se Convierte En Un Elemento Clave Para Alcanzar La Felicidad, El Bienestar Y La Salud. Pero Esto No Es Todo: También Representa El Punto De Referencia Que Nos Permite Amar A Los Demás Y Recibir Amor De Ellos. Este Libro, Nueva Edición Corregida Del Clásico Aprendiendo A Quererse A Sí Mismo, Está Dirigido A Todos Aquellos Cuya Visión Negativa De Su Propia Persona Los Ha Llevado A Creer Que Son Poco Dignos De Aprecio E Incapaces De Grandes Logros. Frente A Ello, Riso Nos Invita A Reconocer, Sin Vergüenza Ni Falsa Modestia, Las Fortalezas Y Virtudes Que Poseemos, Nuestro Valor Como Individuos Y El Derecho Que Tenemos A Amar Y Ser Amados. Walter Riso Es Psicólogo, Especialista En Terapia Cognitiva Y Magister En Bioética. Desde Hace Veintiocho Años Trabaja Como Terapeuta, Labor Que Alterna Con El Ejercicio De La Cátedra Universitaria, La Realización De Investigaciones En La Práctica Clínica Y Publicaciones Científicas Y De Divulgación Psicológica. Actualmente Es Profesor De Terapia Cognitiva En Diferentes Facultades De Psicología En Latinoamérica Y España Y Es Presidente Honorario De La Asociación Colombiana De Terapia Cognitiva. Resumen: No puede haber mejoramiento personal sin autoestima. Para el terapeuta cognitivo Walter Riso, autor de algunos de los libros de psicología práctica más influyentes de los últimos años, amarse a uno mismo constituye un factor imprescindible para el desarrollo de nuestro potencial como individuos. No sólo contribuye al crecimiento interior, sino que se convierte en un elemento clave para alcanzar la felicidad, el bienestar y la salud. Pero esto no es todo: también representa el punto de referencia que nos permite amar a los demás y recibir amor de ellos. Este libro, nueva edición corregida del clásico Aprendiendo a quererse a sí mismo, está dirigido a todos aquellos cuya visión negativa de su propia persona los ha llevado a creer que son poco dignos de aprecio e incapaces de grandes logros. Frente a ello, Riso nos invita a reconocer, sin vergüenza ni falsa modestia, las fortalezas y virtudes que poseemos, nuestro valor como individuos y el derecho que tenemos a amar y ser amados