Элективные курсы по физической культуре и спорту: Учебно-методическое пособие

Предисловие 1. Возрастные особенности изменения физических качеств 2. Оценка и контроль физического состояния Оценка физической подготовленности с помощью тестов Купера Таблица 1 Оценка результата 12-минутной ходьбы и бега, км Гарвардский степ-тест Таблица 2 Параметры проведения гарвардского степ-теста [7] Таблица 3 Оценка результатов гарвардского степ-теста [1] Метод прогнозирования физического состояния (Е. А. Пирогова) Таблица 4 Шкала оценки физического состояния по индексу физического состояния Экспресс-система диагностики физического состояния «Контрэкс-1» (С. А. Душанина) Таблица 5 Оценка физического состояния Экспресс-система диагностики физического состояния «Контрэкс-2» (С. А. Душанина) 3. Оценка физической подготовленности Таблица 6 Тесты для заочной формы обучения (для мужчин) Окончание табл. 6 Таблица 7 Тесты для заочной формы обучения (для женщин) 4. Комплексы физических упражнений при различных заболеваниях 5. Требования к содержанию и оформлению рефератов для студентов заочного обучения, освобожденных от практических занятий Требования к содержанию и оформлению рефератов Таблица 8 Оценка качества защиты реферата Заключение Библиографический список Приложение Оценка физического состояния по системе «Контрэкс-2» Таблица П1 Нормативы двигательных тестов Таблица П2 Начисление баллов по результатам выполнения двигательных тестов у мужчин Окончание табл. П2 Таблица П3 Начисление баллов по результатам выполнения двигательных тестов у женщин Продолжение табл. П3 Окончание табл. П3 Таблица П4 Оценка уровня физического состояния Оглавление Элективные курсы по физической культуре и спорту