El cerebro depre: Por qué no estamos programados para estar bien siempre y cómo dejar de obsesionarnos por la búsqueda de la felicidad

“ESTE LIBRO TRATA de por qué hay tanta gente que se encuentra mal a pesar de que vivimos tan bien. Aborda formas más suaves de depresión y ansiedad, no la enfermedad bipolar ni la esquizofrenia. Esto es por dos razones. La más importante es que son demasiado complejas para tratarlas en el marco de un solo libro de ciencia divulgativa. La otra es que lo que parece estar aumentando en nuestra sociedad son formas más leves de mala salud mental —la esquizofrenia o los casos de grave bipolaridad no están aumentando, por lo que los argumentos que expongo aquí no contemplan estas dolencias—. Voy a presentar una forma biológica de ver nuestro bienestar que sé por experiencia que puede ayudar a muchas personas. A ti que estás leyendo esto y que te encuentras mal: busca ayuda, porque la hay. Y a ti que te estás medicando por algún cuadro psiquiátrico: consulta siempre a tu profesional médico acerca de tu medicación.”Fragmento deEl cerebro depre (Edición Colombiana) (Spanish Edition)Hansen, Anders Un libro divulgativo para entender los mecanismos biológicos subyacentes a la depresión y la ansiedad y cómo combatirlos. ¿Por qué actualmente, incluso cuando lo tenemos todo, tanta gente padece trastornos mentales? Esta obra defiende la ansiedad y la depresión como estados naturales en el ser humano: no estamos predispuestos a ser felices todo el tiempo. Pero en la actualidad —en una sociedad apresurada, digital y constantemente conectada— nos sentimos presionados a ir en pos de la eterna búsqueda de la felicidad. El libro realiza una revisión divulgativa de la historia (la ansiedad, etc., en el pasado) y del origen y del propósito de los sentimientos; profundiza en los trastornos más comunes (ansiedad, pánico, depresión...); en cómo mejorar nuestra salud tanto física como mental (entorno social, deporte...); y termina reflexionando sobre la sociedad actual, la búsqueda de la felicidad, qué nos hace realmente felices, etc. Se trata, pues, de un libro que aporta una imagen general sobre el tema para ayudarnos a comprenderlo y, por ende, a encontrar el equilibrio. También se aportan trucos para manejar la ansiedad o la depresión.