Доктор Сердце : советы кардиолога, которые помогут сохранить здоровье Doktor Serdt͡se : sovety kardiologa, kotorye pomogut sokhranitʹ zdorovʹe

Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность - это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть. Название: Серия "Мастер здоровья" в 23 книгах Автор(ы): разные Издательство: Москва Год: 2019-2024 Страниц: 1000+ Формат: pdf, fb2 Размер: 149 Мб Язык: русский Список книг: BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени - Чернявская Е.В. (2020).fb2 SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания - Стрелкова Д.С. (2019).pdf #БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион - Дорн М. (2020).pdf Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология - Алексеев А.В. (2020).pdf Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи - Сушанский Александр (2024).pdf Время есть! Похудение, которое тебе понравится - Невский А.С. (2019).pdf Вторая молодость кожи. Авторская система "Йога для лица", которая избавит от морщинок, заломов и отеков - Курчина Татьяна (2024).pdf Доктор Сердце. Советы кардиолога, которые помогут сохранить здоровье. - Аньшина Е.П. (2019).pdf Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию - Дорогая Ю.А., Жабинская Н.В. (2019).pdf Интимная жизнь без боли - Галина Кармацкая (2022).pdf Йога 365 дней в году - Долбышев Игорь, Дюжева Юлия (2022).fb2 Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг поможет убрать живот и справиться с диастазом - Байкина Ольга (2020).pdf Китайская аэробика - Аббасович Арнела (2022).pdf Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя! - Родичева О.Ю. (2019).pdf Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика - Ладушка Казарина (2020).pdf Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток - Ракицкий А.Е. (2019).fb2 Психосоматика. Как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Берёза (2022).fb2 Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий - Денис Маркелов (2022).fb2 Тайна целительной силы точек нашего тела. Подробный атлас в подарок! - Дмитрий Коваль (2022).pdf Телесная психология. Услышать тело — исцелить душу - Суратова Екатерина (2022).pdf Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье - Дарья Орлова (2024).pdf Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины - Алёна Старкова (2023).pdf ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день - Чернявская Е.В. (2019).pdf Елена Аньшина Доктор Сердце. Советы кардиолога, которые помогут сохранить здоровье Мастер здоровья – Аннотация Елена Аньшина Доктор Сердце. Советы кардиолога, которые помогут сохранить здоровье От автора Глава 1 Рождение сердца. Перинатальная кардиология Сердце плода. Методы обследования Методы исследования сердца плода Пороки сердца: причины, факторы риска, профилактика Что такое порок сердца? Как формируется нормальное сердце? Когда формируется порок? Какие бывают пороки сердца? Причины и факторы риска Профилактика пороков сердца Глава 2 Маленькое сердечко. Детская кардиология Малыш родился! Что нужно знать родителям Обследование детей на первом году жизни Детский кардиолог – доктор для маленького сердечка Когда ребенку нужен кардиолог? Какие болезни лечит детский кардиолог Как проходит консультация детского кардиолога Какая проводится диагностика Как часто делать ЭКГ? Показания. Подготовка ребенка к ЭКГ Как подготовить ребенка к ЭКГ Как часто делать ЭХО-КГ детям? Показания. Подготовка ребенка к ЭХО-КГ Как подготовить ребенка к ЭХО-КГ Частота сердечных сокращений. Норма Давление! Норма. Как часто измерять? Распространенные мифы Что такое давление и от чего оно зависит? Как часто измерять давление ребенку? Спорт. Критерии доступа Врожденные проблемы. Насколько они опасны Открытое овальное окно. Что это? Дополнительные хорды в сердце Пролапс митрального клапана Дефект межжелудочковой перегородки. Что это? Тактика лечения Дефект межпредсердной перегородки. Что это? Тактика лечения Открытый артериальный проток. Что это? Тактика лечения Двустворчатый аортальный клапан. Что это? Тактика лечения Недифференцированная дисплазия соединительной ткани Коррекция недифференцированной дисплазии соединительной ткани Глава 3 Большое сердце. Взрослая кардиология Методы диагностики в кардиологии Электрокардиография (ЭКГ) Эхокардиография (ЭХО-КГ, УЗИ сердца) Холтеровское мониторирование ЭКГ Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) Нагрузочные пробы: Тредмил-тест, ВЭМ Коронароангиография сосудов сердца (КАГ) Самые распространенные болезни сердца и сосудов Что нужно знать о холестерине. Чем опасен атеросклероз Откуда берется холестерин? Какой бывает холестерин? Действительно ли есть «хороший» и «плохой»? Какой показатель холестерина считается нормальным? Когда начинать лечение? Как определить уровень холестерина и можно ли его контролировать? Почему повышается уровень холестерина и что делать? Факторы риска развития гиперхолестеринемии и атеросклероза (по данным Российского кардиологического общества) Исследования, необходимые при гиперхолестеринемии Профилактика и лечение атеросклероза Медикаментозное лечение стенозирующего атеросклероза Плазмаферез Гипертоническая болезнь. Диагностика. Правила измерения артериального давления. Профилактика и лечение. Первая помощь при гипертоническом кризе Что такое гипертоническая болезнь и каковы ее проявления Какое давление можно считать нормальным? Осложнения при гипертонической болезни Диагностика гипертонической болезни Причины и факторы риска Правила измерения артериального давления Профилактика гипертонической болезни Гипертонический криз. Первая помощь Адельфан, Андипал, Папазол, магнезия? Чем не нужно снижать давление Гипертоническая болезнь у беременных Острый инфаркт миокарда: первые признаки. Когда и как применять нитроглицерин? Стентирование коронарных артерий Первые признаки острого инфаркта миокарда Доврачебная помощь Показания и противопоказания к применению нитроглицерина Стентирование коронарных артерий Варикозная болезнь вен нижних конечностей. Диагностика и профилактика Профилактика заболеваний вен Прессотерапия Профилактика тромбоза при авиаперелетах Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) Факторы риска развития тромбоэмболии легочной артерии Причины брадикардии. Диагностика и профилактика Тахикардия. Причины, диагностика, лечение Какие необходимы исследования? Синусовая аритмия. Возможные причины Мерцательная аритмия. Диагностика и лечение Что такое WPW-синдром? Диагностика и лечение Методы лечения аритмий Гипотония. Как жить с низким давлением Кардиомиопатии. Виды, методы диагностики, лечение Колет в сердце? Проверьте позвоночник! Самое важное о дорсопатии Панические атаки и сердце Что нужно знать об известных препаратах Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Глава 4 Опытное сердце. Гериатрическая кардиология Что такое гериатрическая кардиология Что происходит с нашим сердцем с возрастом? Возраст не помеха лечению сердечно-сосудистых заболеваний Как назначают лечение пожилым людям? Артериальная гипертония у пожилых Сердечная недостаточность у пожилых Ишемическая болезнь сердца у пожилых Каким должно быть питание пожилых людей Три принципа правильного питания для пожилых людей Глава 5 Элементы здоровья. Витамины и БАДы в кардиологии Нужно ли принимать омега‐3 и сколько? Важность приема витамина D Для чего нужно принимать препараты витамина D? Калий: кому, зачем и сколько? Магний: кому, зачем и сколько? Железо. Чем опасна железодефицитная анемия? Глава 6 Сердечный образ жизни. Полезные советы кардиолога на каждый день Сахар, соль, вода Влияние сахара на организм Что нужно знать о соли Сколько нужно пить воды? Больше – не всегда лучше! Все ли жиры вредны? И почему придется отказаться от жареной пищи Зачем нам жиры? Осторожно, вредные жиры! Для чего нам нужен белок Как правильно питаться при гиперурикемии Больше сложных углеводов! Сон и спорт – наше всё! Чем опасен недостаток сна К чему может привести недосыпание? Как наладить сон? Спорт – бодрость духа и радость жизни! Приложение Кардиоменю. Рецепты для здорового сердца Нежный десерт Хрустящая гранола Зеленый смузи Правильные конфеты Мороженое без сахара Яблоки с творогом и черносливом Осенний морковный торт ПП Тирамису Запеканка Правильные чипсы Сырники Оладьи из яблок и тыквы ПП сосиски Нежное суфле из курицы Клубничный крамбл Запеканка из кабачков Рыба запеченная Рыбный киш с брокколи Список литературы Примечания 1 2