Die acht Brokate Kraft und Entspannung aus dem Reich der Mitte = Baduanjin

Seit mehr als 30 Jahren begleiten mich die Acht Brokate. Ich übe sie alleine, aber auch in Kursen mit mehr oder weniger vielen Teilnehmern. Sie sind ein wichtiger Bestandteil vor dem Taichiunterricht geworden, sie verschönen aber ebenso das "Runterkommen" nach intensivem Sport. In all den Jahren habe ich erlebt, dass diese Übungen ein wunderbares Geschenk sind, das fast immer seine wohltuende Wirkung zeigt. Ich erlebe, wie die Menschen in ihren Bewegungen sanfter, weicher und runder werden, wie sie entspannen und still genießen. Mit einem älteren Herrn mache ich die Acht Brokate sogar im Sitzen und wenn er dann manchmal die Augen schließt und zu lächeln beginnt, dann weiß ich, dass er zur Ruhe gekommen ist und ganz bei sich ist. Die Acht Brokate sind ein sehr altes chinesisches Übungssystem, das nicht nur unseren Körper und Geist mit neuer Energie versorgt, sondern darüber hinaus auch unseren Muskeln und Gelenken die natürliche Geschmeidigkeit und Elastizität erhält und vielfach sogar verbessert. Diese sehr schönen und leicht zu lernenden Bewegungen wirken auf den gesamten Hormon- und Stoffwechselhaushalt anregend und harmonisierend, außerdem aktivieren sie die in uns schlummernden Selbstheilungskräfte.