Detox mit Yin und Yang Yoga Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken

Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat mit einer Kombination ausYin und Yang Yoga eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, denKörper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige YinYoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seineForm geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken undAblagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längereAusharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geistkommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Stärke und eine belebendeEnergie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel an und bringen uns zum Schwitzen,sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können.In diesem Buch verbindet Stefanie Arend ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mitdem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezeptezeigen dir, wie du ganzheitlich entschlacken kannst. Indem du dich von deinem altenBallast befreist, wirst du deine innere Mitte finden und neue Kraft tanken.Ganzheitlich trainieren: Zahlreiche Yin- und Yang-Asanas sowie Übungen für dieFaszien helfen dir, sanft zu entgiften und gleichzeitig neue Kraft zu schöpfen.Fühlbar entspannen: Meditationen und Atemübungen führen dich zu mehrAchtsamkeit und innerer Ruhe im Alltag.Gesund essen: Fundierte Tipps rund um eine ausgewogene Ernährung sowieleckere Rezepte unterstützen deinen Körper von innen und lassen dich strahlen.www.villavitalia.dewww.suedwest-verlag.de Sanft entschlacken mit Yoga Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren verschlackten Körper zu heilen. Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga hat sie eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, den Körper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. In diesem Buch verbindet Stefanie Arend daher ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von Ihrem alten Ballast befreien, wird es Ihnen gelingen, Ihre innere Mitte zu finden und neue Kraft zu tanken.