Der grosse Gesundheits-Selbstcheck - 60 einfache und bewÄhrte Selbsttests; Mit Strategien fuer ein gesundes Leben

Gesundheits-Check leicht gemacht! Neigen Sie zu ADHS oder Depression, Herz-, Gelenk- oder Magen-Darm-Erkrankungen – oder liegen Sie komplett im grünen Bereich? Was lässt sich verbessern – und vor allem, wie? Mit diesem Ratgeber können gesundheitsbewusste Leserinnen und Leser ihre Gesundheit und Fitness aktiv und ganz einfach testen. Sehkraft, körperliche und geistige Fitness stehen ebenso auf dem Prüfstand wie Ernährung, Schlaf, emotionale Balance, Rückengesundheit oder der Zustand von Lunge, Nieren, Leber und Knochen. Neben konkreten Handlungsempfehlungen fasst ein Infoteil die wichtigsten Informationen zu den jeweiligen Gesundheitsthemen zusammen. Mit 60 sofort durchführbaren Selbstchecks In seinem Ratgeber liefert Christian Zehenter 60 Selbstchecks, die ohne Vorkenntnisse oder besonderes Zubehör durchgeführt werden können. Sie geben innerhalb von nur 15 Minuten Orientierung in Sachen Gesundheitszustand und Lebensweise. Für alle, die wissen wollen, wie gesund sie wirklich sind und wie sie Erkrankungen und Beschwerden vorbeugen können. "Health check made easy Are you prone to ADHD or depression, heart, joint or gastrointestinal disorders? or are you completely in the green? What can be improved? and most importantly how? With this guide, health-conscious readers can actively and easily test their health and fitness. Eyesight, physical and mental fitness are put to the test as well as diet, sleep, emotional balance, back health or the condition of the lungs, kidneys, liver and bones. In addition to specific recommendations for action, an information section summarizes the most important information on the respective health topics. With 60 self-checks that can be carried out immediately In his guide, Christian Zehenter provides 60 self-checks that can be carried out without prior knowledge or special accessories. They provide orientation in terms of health and lifestyle within just 15 minutes. For everyone who wants to know how healthy they really are and how they can prevent diseases and complaints."--www.buchhaus.ch