Depressionen bewältigen: die Lebensfreude wiederfinden: so erkennen Sie frühzeitig die Signale, finden wirksame Hilfe und beugen Rückfällen vor ; [empfohlen vom Kompetenznetz Depression]

Buchcover......Page 1 Depressionen bewältigen – die Lebensfreude wiederfinden, 2. Auflage......Page 4 Inhalt......Page 5 Einleitung......Page 8 Zur Aufteilung des Buches......Page 9 1 Basiswissen - Wie zeigt sich eine Depression?......Page 12 Typische Depressionssymptome......Page 13 Typische Symptommuster......Page 16 Nur verstimmt oder schon depressiv?......Page 18 Wie wird eine Depression festgestellt?......Page 19 Wie verlaufen Depressionen?......Page 21 Sind Frauen häufiger depressiv?......Page 24 Depressionen im Alter......Page 26 Wenn Kinder nicht mehr leben wollen......Page 28 Winterdepression ... eine Unterform der Depression......Page 30 Körperliche Beschwerden und Komorbidität......Page 32 Depressionen und begleitende körperliche Erkrankungen......Page 33 Suizidalität – ein dunkler Begleiter der Depression......Page 39 Special: Notfallplan in Krisensituationen......Page 41 2 Ursachen - Warum habe ich eine Depression?......Page 44 Wie lässt sich die Krankheit erklären?......Page 45 Was passiert im Gehirn?......Page 46 K ö n n e n D e p r e s s i o n e n v e r e r b t w e r d e n ?......Page 50 Macht Stress depressiv?......Page 53 Kritische Lebensereignisse können Depressionen auslösen......Page 55 3 Therapie - Wege aus der Depression......Page 58 Wie erkenne ich eine Depression?......Page 59 Selbsttest: Bin ich depressiv?......Page 60 Wichtiges für Ihren Arztbesuc h......Page 62 Special: WHO-Fragebogen zum Wohlbefinden......Page 64 Die Behandlung beim Hausarzt......Page 65 Der psychologische Psychotherapeut......Page 67 Die Suche nach dem richtigen Psychotherapeuten......Page 69 Ambulante Behandlung oder Klinikaufentha lt?......Page 72 Medikamente und Psychotherapie ... die wichtigsten Bausteine der Depressionsbehandlung......Page 73 Antidepressiva: Wie und wann sie wirken......Page 75 Antidepressiva helfen, Rückfälle zu verhindern......Page 80 Triund tetrazyklische Antidepressiva (TZA)......Page 81 Selektive Serotonin-WiederaufnahmeHemmer (SSRI)......Page 83 Weitere und neuere Antidepressiva......Page 85 Johanniskrautpräparate......Page 87 Nicht spezifisch antidepressiv wirkende Medikamente......Page 88 Welches Antidepressivum eignet sich am besten für mich?......Page 89 Praktische Anwendung der Antidepressiva......Page 92 Ist die Kombination von Medikamenten und Psychotherapie sinnvoll?......Page 96 Die Wirksamkeit der Psychotherapie......Page 97 Nach wie vielen Sitzungen ist mit einer Besserung zu rechnen?......Page 98 Die (kognitive) Verhaltenstherapie......Page 100 Fallbeispiel: Depressive Denkmuster in fünf Phasen bekämpfen......Page 106 Einzeloder Gruppentherapie?......Page 113 Interpersonelle Psychotherapie (IPT)......Page 114 Psychoanalyse......Page 115 Fallbeispiel: Was passiert in der IPT?......Page 116 Welche zusätzlichen Behandlungen gibt es?......Page 121 Therapeutischer Schlafentzug......Page 122 Elektrokrampftherapie......Page 123 Lichttherapie......Page 125 Schulmedizin oder alternative Heilmethoden?......Page 126 Special: Rückfallverhütung mit Medikamenten......Page 128 Rückfallverhütung mit Medikamenten......Page 129 Kann Psychotherapie Rückfälle verhindern?......Page 132 Was können Sie selbst tun, um Rückfälle zu vermeiden?......Page 133 4 Selbsthilfe - (Wieder) aktiv werden!......Page 136 Selbsthilfegruppen ... Sie sind nicht allein......Page 137 Austausch im Internet......Page 139 Treiben Sie Sport......Page 142 Den Alltag besser bewältigen......Page 143 Schlafstörungen bekämpfen......Page 145 Ernährung bei Depressionen......Page 146 Die Depression ist für alle belastend......Page 148 Ihr depressiver Partner braucht Ihre Unterstützung......Page 149 Empfehlungen für Familienmitglieder oder Freunde......Page 150 Depressionen am Arbeitsplatz......Page 153 Was sage ich den Kollegen?......Page 154 Hilfreiche Adressen......Page 156 Hilfreiche Webseiten......Page 157 Buchtipps......Page 158 CD-ROM-Tipp......Page 160 Glossar......Page 161 Stichwortverzeichnis......Page 164 Impressum......Page 168 Die Schattenseite verstehen: Depressionen verändern einen Menschen vollständig. Und sie können jeden treffen. Wie die Erkrankung entsteht und wie sie auf Körper, Geist und Seele wirkt, schildert das Buch eindrücklich. Was wirklich hilft: Depressionen sind gut behandelbar. Kennen Sie schon alle Behandlungswege - und nutzen Sie diese konsequent? Die Autoren bieten aktuelle Informationen genau zu den Themen, die Betroffene und Angehörige am dringlichsten nachfragen: Welches Medikament ist das richtige für mich? Was bewirkt Psychotherapie und welche Form ist besonders bei Depression geeignet? Was bringt mich voran, um die Depression hinter mir zu lassen Wie schütze ich mich vor Rückfällen?