Das beste Diät-Buch aller Zeiten: ... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen (German Edition)

Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern. In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise. Front Matter ....Pages I-XXI Ändern Sie Ihre Sichtweise (Joseph Parent, Lars Frormann)....Pages 1-23 Das NINJA-System® Veränderung ohne Leiden (Joseph Parent, Lars Frormann)....Pages 25-53 Essen Sie weniger (Joseph Parent, Lars Frormann)....Pages 55-90 Herausforderungen beim reduzierten Essen (Joseph Parent, Lars Frormann)....Pages 91-110 Verbrennen Sie mehr (Joseph Parent, Lars Frormann)....Pages 111-124 Bleiben Sie bei der Ernährung und im Leben auf dem richtigen Weg (Joseph Parent, Lars Frormann)....Pages 125-143 Back Matter ....Pages 145-156 Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und ublichen Bucher uber die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen.