دانلود کتاب Core Performance Essentials: Fitness 1 & 2 (به فارسی: ملزومات اصلی عملکرد: تناسب اندام 1 و 2) نوشته شده توسط «Verstegen – Mark»
اطلاعات کتاب ملزومات اصلی عملکرد: تناسب اندام 1 و 2
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: BarCharts Inc.
نویسنده: Verstegen – Mark
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2010
تعداد صفحه: 4
حجم فایل: 711 کیلوبایت
کد کتاب: 1423205979 , 9781423205975
توضیحات کتاب ملزومات اصلی عملکرد: تناسب اندام 1 و 2
QuickStudy با Core Performance در ایجاد مجموعه‌ای از عناوین با تمرکز بر ذهنیت، تغذیه، حرکت و ریکاوری همکاری کرده است – اینها 4 جزء یک سیستم سبک زندگی یکپارچه هستند. این راهنمای لمینت شده 4 صفحه ای یکی از سری 4 عنوان است.
این شامل عکس های تمام رنگی از تکنیک های تمرین است و شامل اطلاعاتی در مورد:
است
• طرز فکر
• تغذیه
• حرکت
• سطح 1 – آماده شوید…
• سطح 1 – تمرین!
• سطح 2 – تنظیم کنید..برو!
• سطح 2 – تمرین!
• بازیابی
• روال های بازسازی
• انعطاف پذیری
It includes full-color photos of workout techniques and includes information on:
• mindset
• nutrtition
• movement
• level 1 – get ready…
• level 1 – workout!
• level 2 – get set..go!
• level 2 – workout!
• recovery
• regeneration routines
• flexibility
دانلود کتاب «ملزومات اصلی عملکرد: تناسب اندام 1 و 2»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.