Conversations intimes avec le Bouddha : Lettre d'amour à notre Mère la Terre

Chaque méditation de ce livre (issue des 40 méditations les plus renommées de Thich Nhat Hanh), est une conversation intime avec le Bouddha. L'objectif de chacune de ces méditations guidées est de développer la compassion, favoriser le pardon et inspirer un renouveau dans les relations humaines. Conversations intimes avec le Bouddha propose également trois rituels de méditation pour ceux qui veulent aller plus loin dans la pratique. THICH NHAT HANH, Maître zen vietnamien, érudit, écrivain et poète, inlassable défenseur de la paix, à qui Martin Luther King Jr. a proposé le prix Nobel de la paix en 1967, figure parmi les personnalités les plus engagées du bouddhisme dans le monde occidental. Depuis plus de vingt ans, il réside dans le sud-ouest de la France, au Village des Pruniers, où il a fondé une communauté qui accueille chaque année de nombreux participants venus du monde entier. Il est l'auteur de best-sellers dont Pratique de la méditation à chaque instant, La Peur, Conversations intimes avec le Bouddha, L'Énergie de la prière, L'Art de communiquer en pleine conscience, Savourez et Les Bienfaits du silence. 1. Visualiser mon maître, le Bouddha Sakyamuni 6 2. Reconnaître Bouddha dans ma Sangha14, dans le Dharma15 et en moi-même 7 3. Faire naître la grande compréhension et l’amour infini pour le vrai bonheur 8 4. Revenir au moment présent pour vivre le bonheur ici et maintenant 8 5. Arrêter la course pour revenir au moment présent 9 6. Prendre soin du moment présent, c’est construire un bel avenir 11 7. Pratiquer la marche méditative23 pour revenir au moment présent 12 8. Marcher comme Bouddha, comme une rivière et non pas comme une goutte d’eau solitaire 13 9. M’asseoir comme Bouddha 14 10. Participer à l’œuvre de Bouddha par la pratique quotidienne de l’établissement heureux dans le moment présent 15 11. Faire la cuisine en pleine conscience 16 12. Manger avec gratitude 17 13. Manger avec Bouddha et avec la Sangha52 19 14. Vivre dans la maison de Bouddha 20 15. Profiter de ma vitalité et de mon temps grâce à la sagesse de l’impermanence 22 1. Etudier pour transformer la souffrance 24 2. Maintenir à chaque instant la concentration sur l’impermanence 26 3. Reconnaître et calmer mes émotions fortes, ma souffrance pour en découvrir les racines 27 4. Pratiquer l’écoute profonde pour trouver les racines de la souffrance 28 5. Écouter avec compassion pour soulager la souffrance de l’autre 29 6. Apprendre le silence 30 7. Prendre un Nouveau Départ avec une autre personne 31 8. Pratiquer la parole juste pour la réconciliation entre deux personnes 32 9. Exprimer la gratitude 33 10. Guérir les blessures du passé par la pratique du Nouveau Départ 34 11. Gérer l’énergie sexuelle par une consommation en pleine conscience 35 12. Diriger mon énergie sexuelle vers l’aspiration à servir les autres 36 13. Empêcher la propagation des maladies par une conduite sexuelle responsable 37 14. Pratiquer les entraînements à la pleine conscience et les manières raffinées pour me protéger 38 15. Prendre refuge pour vivre dans le bonheur 39 16. Cultiver le bonheur avec la foi juste et la diligence juste 40 1. Nourrir et protéger mes ancêtres et mes descendants grâce à la consommation en pleine conscience 43 2. Cultiver la compassion et le bonheur en réduisant ma consommation de viande 44 3. Protéger mon environnement en consommant des produits biologiques 45 4. Choisir des moyens d’existence justes 46 5. Poursuivre l’œuvre de Bouddha en préservant la planète Terre 47 6. Prendre refuge dans la Terre 48 7. Etre solide comme la Terre 50 8. Développer en moi les qualités de la Terre pour embrasser et transformer tout, sans discrimination 52 9. Etre un avec la Terre 53 1. Toucher l’essence de la pratique pour faire naître la concentration et la vision profonde 55 2. Pratiquer la reconnaissance pure pour ne pas me perdre dans le moment présent 55 3. Contempler l’inter-être161 pour me libérer de la naissance et de la mort 56 4. Faire un avec la rivière de la vie, mes ancêtres et mes descendants génétiques et spirituels 57 5. Faire un avec tous les êtres 58 6. Dépasser l’idée d’un corps limité 59 7. Chevaucher les vagues de la naissance et de la mort 60 ANNEXE 61 Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience 61 Premier Entraînement : Protection de la vie 61 Deuxième Entraînement : Bonheur véritable 61 Troisième Entraînement : Amour véritable 62 Quatrième Entraînement : Parole aimante et écoute profonde 62 Cinquième Entraînement : Transformation et guérison 63 Les Cinq Contemplations 64 Soutra des Quatre Sortes d’Aliments 65 Soutra de la Maîtrise du Serpent 67 Les Voix Du Moine Bouddhiste, Des Moines Et Des Moniales Du Village Des Pruniers Nous Incitent à Nous Connecter à La Terre, à Puiser Dans Ses Racines, Pour Y Trouver L'énergie Et L'équilibre Dont Nous Avons Tous Besoin. Grâce à Ce Contact Profond Et Régénérateur, La Paix Regagne Notre Coeur. Dès Aujourd'hui, Prenons Conscience Du Pouvoir D'éveil, De Transformation Et De Purification De La Terre. En Cultivant Une Communion Authentique Avec Elle, Nous Contribuons à Un Monde Meilleur.