Comprendre et pratiquer l'ennéagramme - 9 chemins vers le meilleur de soi et des autres: 9 chemins vers le meilleur de soi et des autres (Développement personnel et accompagnement) (French Edition)

L'ennéagramme est maintenant bien établi comme outil de développement personnel. Dans l'esprit de la série Comprendre et Pratiquer, cet ouvrage en explicite la théorie et la pratique à toute personne désireuse de le connaître et de l'appliquer. Didactique, il offre de nombreux témoignages et pistes de reconnaissance de son propre profil. Les auteurs mettent notamment en avant la résolution des tensions qui sont en nous et que l'ennéagramme permet d'expliquer et de comprendre, l'exemple le plus «frappant» étant offert par Zinedine Zidane lors de son fameux «coup de boule». Table des Matières 6 INTRODUCTION ENNÉAGRAMME ET COUP DE BOULE 14 Zizou, qu'as-tu fait ? 14 Les modèles de personnalités : à quoi servent-ils ? 15 L'ennéagramme : trois originalités majeures... 17 ... et une quatrième : merci Zizou ! 19 Vive les tensions ? 21 Comment lire ce livre ? 21 1. APPROCHE CLASSIQUE : NEUF PAIRES DE LUNETTES ... 26 La vache et les ados... 26 Le symbole de l'ennéagramme 27 Neuf modes de perception et de réaction 30 Valérie (40 ans), Base 1 30 Françoise (25 ans), Base 2 30 Claude (24 ans), Base 3 31 Ariane (35 ans), Base 4 31 Raymond (36 ans), Base 5 32 Brigitte (34 ans), Base 6 32 Jean- François (39 ans), Base 7 33 Paule (52 ans), Base 8 33 Alexia (36 ans), Base 9 34 Comment identifier les neuf Bases ? 35 L'ennéagramme, un modèle... 37 L'ennéagramme, une démarche... 38 Notre allié principal : l'Observateur Intérieur 39 Le changement en trois étapes 40 L'ennéagramme, un outil pratique... 41 En route ! 43 2. A PPROCHE LUDIQUE : À VOS INTUITIONS... 44 Découvrez votre Base 44 Devinez la Base des autres 55 Petite mise au point sur les appellations 56 3. APPROCHE ROMANCÉE : RENDEZ-VOUS AU CHÂTEAU... 58 L'invitation 58 Les préparatifs 61 Dans l'avion 63 L'arrivée 64 L'entrée au château 65 Le choix des chambres 67 La soirée 68 Le lever 69 L'arrivée de Frédéric 69 L'explication 70 La projection 72 4. APPROCHE TENSIONNELLE : SUIVEZ LES FLÈCHES... 76 Les Côtés 76 Les Pôles 78 Vers une intégration plus grande 81 Un exemple d'intégration (Base + 2 Côtés + 2 Pôles) 82 5. APPROCHE DYNAMIQUE : PRENEZ L'ASCENSEUR... 88 Trois cerveaux en un 88 Et l'ennéagramme, dans tout ceci ? 90 Le centre instinctif 91 Le centre émotionnel 93 Le centre mental 95 L'articulation des trois centres... et le retour de Zizou ! 97 Tous à l'entraînement... 99 6. ENTRE MAÎTRISER ET LÂCHER PRISE : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 1 102 Je maintiens mes exigences (Base 1) je tolère un écart (Côté 9) 102 Je reste critique, rigide (Base 1) je me laisse toucher, je m'ouvre (Côté 2) 106 Je termine d'abord ce qui doit être fait (Base 1) je pense au plaisir que je pourrais prendre (Pôle 7) 110 Je fais ce qui est raisonnable (Base 1) je me laisse aller à ma passion (Pôle 4) 114 Je garde la maîtrise j'accepte de lâcher prise 118 7. ENTRE DONNER ET RECEVOIR : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 2 124 Je m'occupe des autres (Base 2) je négocie mes priorités (Côté 3) 124 Je me rends indispensable (Base 2) j'affirme mon indépendance (Côté 1) 128 Je dis « oui » tout de suite (Base 2) j'ose dire « non » (Pôle 8) 132 Je me moule sur l'autre (Base 2) je montre ma différence (Pôle 4) 136 Je donne sans compter j'attends un retour 140 8. ENTRE ÊTRE ET PARAÎTRE : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 3 146 Je regarde l'autre pour ce qu'il peut m'apporter (Base 3) je considère l'autre pour ce qu'il est (Côté 2) 146 Je suis à 200 % dans l'action (Base 3) je me laisse aller à ressentir (Côté 4) 150 Je prends des risques (Base 3) j'y réfléchis à deux fois (Pôle 6) 153 Je maintiens la pression (Base 3) je lève le pied (Pôle 9) 157 J'en mets plein la vue et je me montre tel que je suis 161 9. ENTRE MANQUE ET PLÉNITUDE : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 4 168 J'amplifie mes émotions (Base 4) je les rationalise (Côté 5) 168 Je reste dans la mélancolie (Base 4) je passe à l'action (Côté 3) 172 Je suis en recherche de moi-même (Base 4) je suis en recherche de l'autre (Pôle 2) 176 Je continue à rêver (Base 4) je commence à concrétiser (Pôle 1) 180 J'aspire à la plénitude j'accepte le manque 184 10. ENTRE INTENTEUR ET EXTENTEUR : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 5 190 Je préserve mon périmètre de sécurité (Base 5) je fais confiance, je me dévoile (Côté 6) 190 J'apprends par la réflexion (Base 5) j'apprends en ressentant (Côté 4) 194 J'observe à distance (Base 5) je m'implique dans l'action (Pôle 8) 198 J'approfondis mes connaissances (Base 5) je m'ouvre à de nouveaux domaines (Pôle 7) 202 Je me ressource dans mon monde intérieur je m'investis dans le monde extérieur 206 11. ENTRE MÉFIANCE ET CONFIANCE : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 6 212 Je panique (Base 6) je positive (Côté 7) 212 J'amplifie le danger (Base 6) je le relativise (Côté 5) 216 J'analyse sans relâche (Base 6) je passe à l'action (Pôle 3) 220 Je reste sur le qui-vive (Base 6) je me détends (Pôle 9) 224 Je me méfie je fais confiance 227 12. ENTRE PLAISIR ET SOUFFRANCE : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 7 234 Je prolonge le plaisir d'imaginer (Base 7) je décide de passer à l'action (Côté 8) 234 Je préserve ma liberté (Base 7) je m'engage à plus long terme (Côté 6) 238 Je fais ce que j'ai envie (Base 7) je fais ce que je dois (Pôle 1) 242 J'envisage de multiples options (Base 7) j'approfondis celles que je choisis (Pôle 5) 246 Je cherche le plaisir en tout j'accepte la souffrance 250 13. ENTRE FORCE ET FAIBLESSE : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 8 256 J'impose mon point de vue (Base 8) je négocie avec toi (Côté 9) 256 Je garde le contrôle (Base 8) je me lâche complètement (Côté 7) 260 Je m'implique totalement (Base 8) je me mets en retrait (Pôle 5) 264 Je provoque pour faire réagir (Base 8) je soutiens l'autre (Pôle 2) 268 J'affirme ma force je reconnais ma faiblesse 271 14. ENTRE S'OUBLIER ET SE POSITIONNER : LES 5 TENSIONS ÉVOLUTIVES DE LA BASE 9 278 Je préserve l'Harmonie (Base 9) j'ose le Conflit (Côté 8) 278 Je me disperse (Base 9) je me focalise (Côté 1) 282 Je me retire (Base 9) je me mets en avant (Pôle 3) 287 Je reste Zen (Base 9) je doute, me remets en question (Pôle 6) 291 Je m'oublie je me positionne 295 CONCLUSION. NEUF CHEMINS VERS LE MEILLEUR DE SOI 302 Le soir au château 302 Six mois plus tard... 304