Commencer à méditer conseils pour pratiquer chez soi

Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur la respiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture. Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l'intérieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la paix et la joie. Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble unluxe, alors que c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, ThichNhat Hahn rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer untel espace et pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur larespiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et lanourriture. Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l'intérieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisserrentrer durablement la paix et la joie.