如何培养不怯场的孩子

封面 书名 版权 前言 目录 第1章 如果在正式场合中紧张,该怎么办?→即使紧张也没关系 不怯场的人就不会紧张吗? 正视紧张情绪,比无视它更有效 从正确认识自己的情绪开始 情绪不分好与坏 孩子也会隐藏自己的情绪 用“情绪日记”提高对情绪的灵敏度 “正能量”中暗藏的陷阱 能预想到最差的情况,就能“不怯场” 了解情绪与表现的关系 第2章 如何才能适应紧张情绪?→积累“虽然紧张,但是能做好”的经验 紧张时,只要做好“即使紧张也能做到的事情” 给紧张的自己打一个“OK” 体验“难为情”也可以提高对“紧张”的适应力 过高的“OK线”会使人失去自信 “OK线”的高低取决于情绪的承受能力 第3章 如何才能获取自信?→做好“自己确实能做到的事情” 以大人标准为基准的“OK线”,对孩子来讲是否太高了 过高的“OK线”会夺走孩子的自信 现在就试着给孩子划定一条“OK线”吧 对情绪的理解方式因人而异 亲子携手,事半功倍 以自己为基准的轴心,将成为人生的助力 将自己可以控制的事情作为“OK线” 第4章 只做自己能做到的事情,如何能够达成目标?→因为获得了“自信”这一强力引擎的助力 利用“OK线”,更快更可靠地达成目标 只有认清现实,才能追逐梦想 利用“OK线”填补理想与现实之间的差距 不能沉溺于“努力过的自己” 只有对喜欢的事物才会产生干劲 将“不得不做”转变为“主动去做”的小技巧 明确达成目标之后该怎么办 第5章 要培养出“不怯场的孩子”,家长能做的事情有哪些?→多给孩子打“OK” 缺乏处理情绪问题经验的孩子 为孩子的“真我”喝彩 对话的技巧:倾听并寻求共鸣 家长的反应会成为孩子自我评价的基准 后记 封底 Ben shu shi yi ben jiao hai zi ru he chong man zi xin di zhan xian zi ji li liang de shu.Zai xian shi sheng huo zhong you hen duo suo wei de"ruo xiao de hai zi",Zai xue ye kao shi he ti yu jing ji zhong,Bu neng xiang ping chang yi yang fa hui chu zheng chang shui ping,Yin ci ye chan sheng le hen duo you cuo bai gan de fu mu.Zuo zhe sen chuan yang tai lang wei ding ji yun dong yuan,Zhi ye yun dong dui,Shang jie ren shi he er tong ti gong le"neng gou quan mian zhan xian zi shen shi li"de fang fa.Ta ti chang"OK xian" ji an shi zi ji yi ge zui di mu biao de xin li ji zhun