Aufrechter Nacken: Beschwerden Einfach Wegtrainieren/ Die Besten Übungen Aus Der Sprialdynamik

Kurzbeschreibung Spiraldynamik® ist ein lernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern und Therapeuten sowie Sport- und Tanzwissenschaften und Yoga basiert. Klappentext Perfekt aufgerichtet durchs Leben Leiden Sie unter Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich, unter "Schildkröten-Hals" oder Abnutzungen der Halswirbelsäule? Entdecken Sie, wie wohltuend ein ausbalancierter, geschmeidiger Nacken ist. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik®. Spiraldynamik® - das Erfolgskonzept Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Trias Verlag - Aufrechter Nacken - Beschwerden einfach wegtrainieren (2009) (ATTiCA)......Page 1 Inhalt......Page 4 Vorwort......Page 6 Aufrechter Nacken – Energien fließen lassen......Page 7 Anwendung......Page 8 Einführung......Page 11 Anatomie......Page 12 Zungenbein......Page 13 Nackenmuskulatur......Page 15 Diagnose......Page 16 Kopfhaltung......Page 17 Beweglichkeit......Page 19 Probleme......Page 20 Verspannungen......Page 21 Abnutzung......Page 23 Übungen......Page 24 Nackenöffner......Page 25 Nackenkräftiger......Page 29 Wasserträgerin......Page 33 Einführung......Page 37 Anatomie......Page 38 Nackenknicker......Page 39 Nackenverdreher......Page 41 Diagnose......Page 42 3D-Kopfwende......Page 43 Stimmqualität......Page 45 Probleme......Page 46 Stimmprobleme......Page 47 Schleudertrauma......Page 49 Übungen......Page 50 Kopfachter......Page 51 Halskräftiger......Page 55 Drehkerzensitz......Page 59 Impressum......Page 64 ## Kurzbeschreibung ## Klappentext Leiden Sie unter Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich, unter "Schildkröten-Hals" oder Abnutzungen der Halswirbelsäule? Entdecken Sie, wie wohltuend ein ausbalancierter, geschmeidiger Nacken ist. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik®. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei.