Armadilhas da química amorosa: aprenda com a terapia do esquema a identificá-las e encontre relacionamentos saudáveis

A famosa “química” é algo que muitas pessoas levam em conta ao conhecer alguém e iniciar um relacionamento. Para alguns de nós, é tão definitiva que, sem ela, qualquer conexão se torna impossível. Mas será que podemos confiar na química amorosa para tomar decisões sobre nossos relacionamentos? O que ela reflete sobre nossa história e sobre o que nos faltou em termos emocionais ao longo da vida?Neste livro, Bruno Cardoso e Kelly Paim, psicólogos especialistas em terapia do esquema para casais e autores do livro Sua história de amor, abordam oito armadilhas comuns nas escolhas de potenciais relacionamentos românticos e nos auxiliam a compreender como a química amorosa pode estar permeada por ilusões e tendências de repetição de padrões que trazem sofrimento emocional intenso. Eles também apresentam dicas e estratégias para desarmar as armadilhas da química amorosa e fazer escolhas amorosas saudáveis. Iniciais Aviso Folha de rosto Créditos Autores Apresentação Prefácio Sumário Introdução Parte I - Desvendando a química amorosa 1 - “Me falta química com essa pessoa” Identifique seus padrões internos de funcionamento 2 - Ilusão e atração Ilusão Breve exercício: realidade versus ilusão Atração Para você refletir Parte II - Armadilhas da química amorosa 3 - Armadilha 1: sentir-se atraído(a) por pessoas que não lhe fornecem a atenção e a validação de que você precisa 4 - Armadilha 2: sentir-se atraído(a) por pessoas que o(a) diminuem e não lhe dão espaço para expressar seus sentimentos 5 - Armadilha 3: sentir-se atraído(a) por pessoas instáveis e que não lhe trazem a segurança de que você precisa 6 - Armadilha 4: sentir-se atraído(a) por pessoas que o(a) cobram muito e com quem você não pode se expressar livremente 7 - Armadilha 5: iludir-se com os comportamentos do(a) parceiro(a) e manter-se em um relacionamento com sofrimento intenso 8 - Armadilha 6: acreditar que você é o problema e que deve se sacrificar para manter o relacionamento 9 - Armadilha 7: focar exclusivamente em características físicas e/ou desempenhos sexuais e deixar de lado suas necessidades emocionais 10 - Armadilha 8: sentir-se atraído(a) por pessoas de quem você precisa cuidar Parte III - Desarmando as armadilhas 11 - Identificando suas necessidades e driblando a química em seu relacionamento Identifique suas necessidades emocionais Drible a química em seu relacionamento Cenário 1 – “Não estou em um relacionamento, mas quero relações saudáveis no futuro” Identifique os gatilhos de ativação esquemática Breve exercício Diferencie o presente do passado Breve exercício Entenda os comportamentos que alimentam a química Modifique a dinâmica que favorece a química Cenário 2 – “Estou em um relacionamento e acho que caí em uma das armadilhas da química” Identifique os gatilhos de ativação esquemática Breve exercício Diferencie o presente do passado Entenda os comportamentos que alimentam a química Breve exercício Modifique a dinâmica que favorece a química Breve exercício 12 - Abrindo-se para o novo e encerrando ciclos destrutivos Abra-se para o novo Encerre os ciclos destrutivos Reflexões finais Referências Apêndices Apêndice 1 - Inventário de Esquemas para Casais (IEC-Cardoso&Paim) Instruções Apêndice 2 - Sintaxe para psicoterapeutas Domínios esquemáticos, esquemas e itens Apêndice 3 - Ficha de correção – Inventário de Esquemas para Casais (IEC-Cardoso&Paim) Instruções para correção Interpretação dos resultados Apêndice 4 - Escala da Química Esquemática em Relacionamentos Amorosos (EQERA-Cardoso&Paim) – versão para solteiros Instruções Apêndice 5 - Escala da Química Esquemática em Relacionamentos Amorosos (EQERA-Cardoso&Paim) – versão para pessoas em um relacionamento Instruções Apêndice 6 - Ficha de correção para as duas versões – Escala da Química Esquemática em Relacionamentos Amorosos (EQERA-Cardoso&Paim) Instruções para correção Interpretação dos resultados Dimensões avaliativas Apêndice 7 - Como estão seus investimentos relacionais? Autoavaliação Avaliação do(a) parceiro(a) Conheça também Sobre o Grupo A