دانلود کتاب Anti-Aging Hacks: 200+ Ways to Feel and Look Younger (به فارسی: هک های ضد پیری: 200 روش برای احساس جوانی و جوانی) نوشته شده توسط «Karen Asp»
اطلاعات کتاب هک های ضد پیری: 200 روش برای احساس جوانی و جوانی
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Adams Media
نویسنده: Karen Asp
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2019
تعداد صفحه: 256
حجم فایل: 4.17 مگابایت
کد کتاب: 1507209568 , 9781507209561
توضیحات کتاب هک های ضد پیری: 200 روش برای احساس جوانی و جوانی
با این 200+ استراتژی آسان برای محافظت از بدن و ذهن خود، ظاهر و سلامت خود را حفظ کنید.
آیا علائم پیری – یا حتی فقط نگرانی در مورد علائم پیری – تأثیر خود را بر شما می گذارد؟
در هک‌های ضد پیری، بیش از 200 نکته و تمرین آسان و کاربردی را پیدا خواهید کرد که می‌توانید فوراً برای محافظت از بدن و ذهن خود به کار ببرید. از طریق زبانی ساده و قابل درک، یاد خواهید گرفت که چگونه ظاهر و سلامت خود را حفظ کنید، و همچنین با رایج ترین بیماری ها، شرایط و خطرات مرتبط با پیری مبارزه کنید – یا از آن پیشگیری کنید.
از محافظت از پوست در برابر چین و چروک و تقویت رژیم غذایی گرفته تا تقویت بدن با ورزش‌های سرگرم‌کننده و آسان و تیز نگه داشتن ذهنی با فعالیت‌های تحریک‌کننده، تا حفظ درخشش جوانی، همه چیزهایی را که برای سالم ماندن، قوی و تیز نیاز دارید، خواهید یافت. ، و برای سالهای آینده جوان است.
مجموعه ای از هک های ضد پیری عبارتند از:
-خوابیدن به پشت برای کاهش چین و چروک
-استفاده از عینک آفتابی برای جلوگیری از آب مروارید و دژنراسیون ماکولا
-کاهش پیری و بهبود سلامت از طریق روزه داری متناوب
-استفاده از محصولات مراقبت از پوست با رتینول
-روزی 30 دقیقه مطالعه کنید تا طول عمر خود را افزایش دهید
هک‌های ضد پیری را به‌عنوان منبع جوانی شخصی خود در قالب کتاب راهنما در آغوش بگیرید!
Are signs of aging—or even just worrying about signs of aging—taking their toll on you?
In Anti-Aging Hacks, you’ll find more than 200 easy, actionable tips and exercises you can implement right away to help age-proof your body and mind. Through straightforward, easy-to-understand language, you’ll learn how to preserve your appearance and health, as well as combat —or prevent—the most common ailments, conditions, and risks associated with aging.
From protecting your skin from wrinkles and fortifying your diet, to strengthening your body with fun and easy exercises and staying mentally sharp with stimulating activities, to preserving a youthful glow, you’ll find all you need to know to stay healthy, strong, sharp, and youthful for years to come.
A selection of anti-aging hacks include:
-Sleeping on your back to reduce wrinkles
-Wearing sunglasses to help prevent cataracts and macular degeneration
-Slowing aging and improve health through intermittent fasting
-Using skincare products with retinol
-Reading for 30 minutes a day to increase your life span
Embrace Anti-Aging Hacks as your own personal fountain of youth—in handy guidebook form!
دانلود کتاب «هک های ضد پیری: 200 روش برای احساس جوانی و جوانی»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.