Ansiedad y sobreactivación: Guía práctica de entrenamiento en control respiratorio (Serendipity Maior) (Spanish Edition)

La incidencia de la ansiedad y el estrs se estima en torno al 15% de la poblacin mundial por lo que no es de extraar que se los conozca como la epidemia silenciosa del siglo XXI. Uno de los componentes que forman parte de la respuesta de ansiedad es la sobreactivacin psicofisiolgica. Sus sntomas son bien dificultades para respirar, taquicardia, tensin muscular, dolor de cabeza, mareos, sudoracin excesiva, insomnio, irritabilidad... Desde la Psicologa Clnica se ha venido desarrollando un conjunto de tcnicas de desactivacin (relajacin muscular, entrenamiento autgeno, biofeedback, etc.), pero, si atendemos a las ms recientes investigaciones, las intervenciones que alcanzan una mayor eficiencia son los procedimientos respiratorios, al mostrarse ms eficaces, sencillos, rpidos y fciles de aprender. A pesar de ello, no han alcanzado tan amplia difusin en el entorno del tratamiento psicolgico, tal vez debido a que no se han desarrollado procedimientos de entrenamiento tan sistematizados como en el caso de las dems tcnicas de relajacin. La presente Gua pretende cubrir dicha carencia. En ella encontrar los aspectos tericos y experimentales en que se fundamentan estas tcnicas, conceptos que podr utilizar para desarrollar la psicoeducacin en referencia a la ansiedad y la activacin. En la segunda parte se expone un programa de entrenamiento prctico, progresivo y sistemtico, complementados con dos procedimientos adicionales, uno de entrenamiento abreviado para su uso en situaciones de crisis y otro que combina la prctica respiratoria con la relajacin secuencial de distintos grupos musculares. Adems, se incluye un cuadernillo que ayudar al paciente/lector a dominar las habilidades necesarias para reducir el impacto de la sobreactivacin en su vida cotidiana. Pablo Rodrguez Correa (Vigo, 1967). Licenciado en Psicologa (especialidad de Clnica) por la Universidad de Santiago de Compostela. Especializado en Terapia Familiar Sistmica por el Centro Psicoestudio de Vigo (FEATF). Socio cofundador del Gabinete de Psicologa Pautas (Vigo). Miembro numerario de la S.E.A.S. Desde 1996 trabaja como Psiclogo del Equipo de Atencin Bsica en la Delegacin Territorial de la ONCE en Toledo. Desarrolla su actividad profesional en el mbito de la Psicologa Clnica, la Terapia Familiar y la intervencin Psicopedaggica y Orientacin Educativa y Laboral de personas ciegas y deficientes visuales. Regularmente imparte cursos y conferencias en diversas instituciones, tanto pblicas como privadas, en relacin con la evaluacin e intervencin clnica, familiar y educativa de nios y adultos con discapacidad. Ha desarrollado y dirigido diversos grupos de trabajo sobre la evaluacin y la intervencin en el proceso de ajuste psicosocial y familiar a estresores relacionados con el deterioro de la salud. Sus intereses profesionales se centran en el tratamiento de la ansiedad, los trastornos psicofisiolgicos y la evaluacin e intervencin neuropsicolgica desde un enfoque cognitivo-conductual y sistmico.