Andiamo a correre: Le regole del più grande coach italiano per podisti e maratoneti

SinossiTutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l’alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l’abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge la grande esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene.Prefazione di Linus Tutti Possono Correre: Non Solo Gli Sportivi, Ma Anche Chi è Alle Prime Armi, Chi Non è Più Giovanissimo O Si Trova Un Po' Fuori Forma. Fulvio Massini, Da Trent'anni Allenatore Di Maratoneti, Svela I Segreti Di Questo Meraviglioso Sport: La Tecnica, L'allenamento In Base Alla Preparazione Fisica E Agli Obiettivi, L'alimentazione Più Adatta E Gli Integratori Più Diffusi, L'abbigliamento E Gli Accessori, Come Evitare Gli Infortuni E Come Riprendersi Se Dovessero Capitare. Ampio Spazio è Dedicato Agli Esercizi, Tutti Illustrati, Da Svolgere Prima, Dopo O In Sostituzione Alla Corsa. Il Libro è Arricchito Da Capitoli Dedicati In Modo Specifico Alla Donna, A Chi è Giovanissimo E A Chi Non Lo è Più. Con Una Scrittura Chiara, Da Cui Emerge La Grande Esperienza E Passione Di Fulvio, Il Libro Offre Tutti Gli Strumenti Per Imparare A Correre Per Stare Bene. Prefazione Di Linus