Aktiv gegen den Rückenschmerz: Informationen und Ratschläge à Mit praktischen Übungen

**Aktiv gegen den Rückenschmerz** ist keine herkömmliche Rückenschule: Dieser Ratgeber entstand im täglichen Miteinander von Patienten, Ärzten und Therapeuten und gibt Tipps, die sich im Alltag tatsächlich umsetzen lassen. Der rückenschmerzgeplagte Patient und Leser kann sich aus dem bebilderten, sehr umfangreichen Übungsteil sein individuelles Trainingsprogramm mühelos zusammenstellen. Content: Front Matter....Pages I-VIII Einleitung....Pages 1-2 Aufbau der Wirbelsäule....Pages 3-7 Chronische Wirbelsäulen-Syndrome....Pages 9-13 Akute Wirbelsäulen-Syndrome....Pages 15-15 Bandscheibenschäden....Pages 17-18 Knöcherner Verschleiß....Pages 19-20 Belastung und Belastbarkeit des Rückens....Pages 21-32 Übungsteil....Pages 34-79 Alltagstipps....Pages 81-84 Autogenes Training....Pages 85-90 Ruckenleiden gehoren zu den haufigsten Erkrankungen unserer modernen Zivilisationsgesellschaft.