Aktiv für die Psyche: Sport und Bewegungsinterventionen bei psychisch kranken Menschen (German Edition)

Überwinden Sie die Motivationsbarrieren Ihrer Patienten! In diesem Praxisbuch erfahren Sie, wie gezielte Bewegungseinheiten in der Physiotherapie dazu beitragen können, Menschen mit psychischen Erkrankungen positiv zu beeinflussen. Welche Sport- und Bewegungsinterventionen sind bei psychisch kranken Menschen sinnvoll? Wie können krankheitsbedingte Motivationsbarrieren überwunden werden? Welche Effekte hat sportliches Training auf verschiedene psychiatrische Krankheitsbilder, wie z.B. Schizophrenie, Angst- oder Essstörungen? Das Herausgeberteam liefert Ihnen die Antworten zu allen Aspekten des Trainings. Aus dem Inhalt: Medizinisches Basiswissen zum besseren Verständnis psychisch kranker Menschen, praktische Empfehlungen für Übungsleiter\*innen wie Ernährungshinweise und Kontraindikationen, Werkzeugkasten mit Fotosequenzen, Trainingszielen und Anwendungsvarianten. Neu in der 2. Auflage: komplett überarbeitet, mit neuen Diagnoseschlüsseln und auf dem aktuellen Forschungsstand. Vorwort Inhaltsverzeichnis Autorenverzeichnis 1: Ein Buch aus der Praxis für die Praxis 1.1 Einführung Therapeutische Umsetzung von Sport und Bewegung bei psychisch kranken Menschen: 1.2 Grundlegende Begriffe 1.3 Gliederung des Buches Zusammenfassung Literatur 2: Effekte von Sporttraining bei psychischen Störungen 2.1 Einführung 2.2 Schizophrenie 2.2.1 Psychologische Effekte 2.2.2 Biologische Effekte 2.3 Affektive Störungen (Depression) 2.3.1 Psychologische Effekte 2.3.2 Biologische Effekte 2.4 Abhängigkeitssyndrom 2.4.1 Psychologische Effekte 2.4.2 Biologische Effekte 2.5 Demenzen 2.5.1 Psychologische Effekte 2.5.2 Biologische Effekte 2.6 Angststörungen 2.6.1 Psychologische Effekte 2.6.2 Biologische Effekte 2.7 Essstörungen 2.7.1 Psychologische Effekte 2.7.2 Biologische Effekte 2.8 Persönlichkeitsstörungen 2.9 Kritische Darstellung der verwendeten Methodik Zusammenfassung Literatur 3: Klassifikation und Ätiologie psychischer Störungen 3.1 Einführung 3.2 Klassifikation psychischer StörungenIm Rahmen der 3.2.1 Historischer Versuch einer ätiologischen Klassifikation: das triadische System 3.2.2 Derzeitige Einteilung: Klassifikation nach ICD-10 3.3 Ursachen psychischer Störungen (Ätiologie) 3.3.1 Vulnerabilitäts-Stress-Bewältigungs-Modell Zusammenfassung Literatur 4: Symptomkategorien psychischer Störungen 4.1 Einführung 4.2 Psychopathologische Befunderhebung (Exploration) 4.3 Einteilung psychischer Symptome 4.4 Symptomkategorien und Merkmalsbereiche des AMDP-Systems 4.4.1 Bewusstseinsstörungen (Kategorie 1 des AMDP-Systems) 4.4.2 Orientierungsstörungen (Kategorie 2 des AMDP-Systems) 4.4.3 Aufmerksamkeits- und Gedächtnisstörungen (Kategorie 3 des AMDP-Systems) 4.4.4 Formale Denkstörungen (Kategorie 4 des AMDP-Systems) 4.4.5 Befürchtungen und Zwänge (Kategorie 5 des AMDP-Systems) 4.4.6 Wahn/wahnhafte inhaltliche Denkstörungen (Kategorie 6 des AMDP-Systems) 4.4.7 Wahrnehmungsstörungen (Kategorie 7 des AMDP-Systems) 4.4.8 Ich-Störungen (Kategorie 8 des AMDP-Systems) 4.4.9 Störungen der Affektivität (Kategorie 9 des AMDP-Systems) 4.4.10 Antriebs- und psychomotorische Störungen (Kategorie 10 des AMDP-Systems) 4.4.11 Circadiane Besonderheiten (Kategorie 11 des AMDP-Systems) 4.4.12 Andere psychische Störungen (Kategorie 12 des AMDP-Systems) 4.4.13 Somatische Auffälligkeiten (Zusatzkategorie des AMDP-Systems) 4.5 Einteilung von Persönlichkeitsstörungen 4.5.1 Der Begriff der Persönlichkeit Exkurs 4.5.2 Definition von Persönlichkeitsstörungen 4.5.3 Unterformen von Persönlichkeitsstörungen nach ICD-10 4.6 Beispiele für psycho 4.6.1 Depressive Patientin 4.6.2 Schizophrener Patient Zusammenfassung Literatur 5: Psychische Störungen 5.1 Einführung 5.2 Schizophrenie 5.2.1 Symptomatik 5.2.2 Epidemiologie 5.2.3 Verlauf 5.2.4 Entstehung 5.2.5 Behandlungsansätze 5.3 Affektive Störungen 5.3.1 Symptomatik 5.3.2 Epidemiologie 5.3.3 Verlauf 5.3.4 Entstehung 5.3.5 Behandlungsansätze 5.4 Abhängigkeitssyndrom 5.4.1 Symptomatik 5.4.2 Epidemiologie 5.4.3 Verlauf 5.4.4 Entstehung 5.4.5 Behandlungsansätze 5.5 Demenzen 5.5.1 Symptomatik 5.5.2 Epidemiologie 5.5.3 Verlauf 5.5.4 Entstehung 5.5.5 Behandlungsansätze 5.6 Angststörungen 5.6.1 Symptomatik 5.6.2 Epidemiologie 5.6.3 Verlauf 5.6.4 Entstehung 5.6.5 Behandlungsansätze 5.7 Essstörungen 5.7.1 Symptomatik 5.7.2 Epidemiologie 5.7.3 Verlauf 5.7.4 Entstehung 5.7.5 Behandlungsansätze 5.8 Persönlichkeitsstörungen 5.8.1 Symptomatik 5.8.2 Epidemiologie 5.8.3 Verlauf 5.8.4 Entstehung 5.8.5 Behandlungsansätze Zusammenfassung Literatur 6: Psychopharmakotherapie 6.1 Einführung 6.2 Antipsychotika 6.2.1 Typika (Antipsychotika der ersten Generation) 6.2.2 Atypika (Antipsychotika der zweiten Generation) 6.3 Antidepressiva 6.3.1 Trizyklische Antidepressiva (TZA) 6.3.2 Selektive Serotonin-Rückaufnahme-Inhibitoren (SSRI) 6.3.3 Selektive Serotonin-Noradrenalin-Rückaufnahme-Inhibitoren (SSNRI) 6.3.4 Andere Wirkmechanismen 6.4 Phasenprophylaktika (Stimmungsstabilisierer) 6.4.1 Lithiumsalze (Lithium) 6.4.2 Antikonvulsiva (Antiepileptika) 6.5 Anxiolytika (angstlösende Medikamente) 6.6 Antidementiva 6.7 Antiaddiktiva (Entwöhnungs-und Entgiftungsmittel) Zusammenfassung Literatur 7: Sportwissenschaftliche Grundlagen 7.1 Einführung 7.2 Sportmedizin 7.2.1 Anatomische Struktur der Skelettmuskulatur 7.2.2 Muskuläre Typisierung und Kontraktion 7.2.3 Energiebereitstellung 7.2.4 Sportmedizinische Grundlagen des sportlichen Trainings Das metabolische Äquivalent, Energieumsatz und körperliche Leistungsfähigkeit 7.3 Bewegungswissenschaft 7.3.1 Grundlagen 7.3.2 Struktur von Bewegungen 7.3.3 Instruktion – Feedback 7.3.4 Empfehlungen für den Einsatz von Instruktionen 7.3.5 Empfehlungen für den Einsatz von Feedback und Bewegungskorrekturen Zur Bedeutung von „Fehlern“ im Lernprozess 7.3.6 Übungsorganisation 7.3.7 Koordinative Fähigkeiten 7.4 Trainingswissenschaft 7.4.1 Trainingsbereiche im Überblick 7.4.2 Trainingsprinzipien 7.4.3 Grundlagen der Ausdauer 7.4.4 Grundlagen der Kraft 7.4.5 Grundlagen der Koordination 7.4.6 Grundlagen der Flexibilität (Beweglichkeit) 7.5 Sportpsychologie 7.5.1 Grundlagen 7.5.2 Effekte sportlicher Aktivität auf die psychische Gesundheit 7.5.3 Motivationale und volitionale Bedingungen sportlicher Aktivität Exkurs Zusammenfassung Literatur 8: Trainingssteuerung 8.1 Einführung 8.2 Grundlagen der Trainingssteuerung 8.2.1 Belastung – Beanspruchung – Adaptation 8.2.2 Modell der Trainingssteuerung 8.2.3 Trainingssteuerung im Ausdauertraining 8.2.4 Trainingssteuerung im Krafttraining 8.2.5 Trainingssteuerung im Fertigkeits- und Koordinationstraining 8.2.6 Trainingssteuerung im Flexibilitätstraining 8.3 Qualitätssicherung durch Trainingskontrolle (Evaluation) 8.3.1 Kontrollmethoden beim Ausdauertraining 8.3.2 Kontrollmethoden beim Krafttraining 8.3.3 Kontrollmethoden beim Koordinationstraining 8.3.4 Kontrollmethoden beim Flexibilitätstraining Zusammenfassung Literatur 9: Aspekte der Trainingsorganisation und -durchführung bei psychischen Störungen 9.1 Einführung 9.2 Voraussetzungen für die Durchführung im Überblick 9.3 Aspekte der Trainingsorganisation 9.3.1 Räumlichkeiten und Ausstattung 9.3.2 Zielklärung 9.3.3 Setting 9.4 Aspekte der Trainingsdurchführung 9.4.1 Vermittlung von Trainingsinhalten 9.4.2 Aspekte der Trainingssteuerung 9.4.3 Der Übungsleiter 9.5 Gliederung der anwendungsbezogenen Themen Zusammenfassung Literatur 10: Körperliche Aspekte von Sporttraining bei psychischen Störungen 10.1 Einführung 10.1.1 Absolute Kontraindikationen 10.1.2 Relative Kontraindikationen 10.2 Körperliche Aspekte bei psychiatrischen und psychosomatischen Patienten 10.2.1 Körperliche Leistungsfähigkeit 10.2.2 Fettstoffwechsel und Inflammation 10.2.3 Auswirkungen von Psychopharmakotherapie 10.3 Körperliche Aspekte bei einzelnen Störungsbildern 10.3.1 Schizophrenie 10.3.2 Affektive Störungen 10.3.3 Abhängigkeitssyndrom 10.3.4 Demenzen 10.3.5 Angststörungen 10.3.6 Essstörungen 10.3.7 Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typ Zusammenfassung Literatur 11: Psychische Aspekte von Sporttraining bei psychischen Störungen 11.1 Einführung 11.2 Erfassung psychischer Aspekte 11.3 Störungsspezifische psychische Aspekte 11.3.1 Schizophrenie 11.3.2 Affektive Störungen 11.3.3 Abhängigkeitssyndrom 11.3.4 Demenzen 11.3.5 Angststörungen 11.3.6 Essstörungen 11.3.7 Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typ Zusammenfassung Literatur 12: Ernährungsaspekte bei psychischen Störungen 12.1 Einführung 12.1.1 Einflüsse psychischer Störungen und ihrer medikamentösen Behandlung auf die Ernährung Ernährung und Übergewicht bei Schizophrenie: Verstellung der Energie-Homöostase durch Antipsychotika Ernährung und Untergewicht bei Anorexia nervosa: Verstellung des Körperschemas 12.1.2 Ergänzender Ernährungsplan Zusammenfassung Literatur 13: Werkzeugkasten – Übungen zum Training 13.1 Planung und Formen der Übungen 13.2 Inhalte und Übungen zum Aufwärmen 13.2.1 Spielerisches Aufwärmen Alle, die... Allein – zu zweit – allein (. Abb. 13.2) Arm-Bein-Koordination Begegnung Bewegungsstafette (. Abb. 13.3) Bewegungswürfel Durcheinanderlaufen Ebbe und Flut Einfrieren Einlaufen mit Würfeln (. Abb. 13.4) Endloskette (. Abb. 13.5) Flussüberquerung Glasplattentransport Hütchenlauf (. Abb. 13.6) Memorystaffel (. Abb. 13.7) Rettungssprung (. Abb. 13.8) Schattenlaufen (. Abb. 13.9) Seilakrobatik (. Abb. 13.10) Seilmannschaften Seilparcours (. Abb. 13.11) Sprung-Wiederholungen Sternschnuppe (. Abb. 13.12) Strom-Reifen-Lauf (. Abb. 13.13) Tanzende Reifen (. Abb. 13.14) Zahlenreaktionsspiel 13.2.2 Aufwärmübungen Arme kreisen Beinpendel (. Abb. 13.15) Hütchenlauf „Slalom“ Medizinball auf Reise (. Abb. 13.16) Schultern heben 13.2.3 Mobilisation und Lockerung Brustöffner (. Abb. 13.17) Denker oder Droschkenkutscher (. Abb. 13.18) Die Schraube (. Abb. 13.19) Grashalm Handgelenke kreisen und dehnen (. Abb. 13.20) Pferderücken – Katzenbuckel (. Abb. 13.21) Schaukel (. Abb. 13.22) Schultern kreisen Verwringen im Liegen (. Abb. 13.23) Verwringen im Sitzen (. Abb. 13.24) Windspiel (. Abb. 13.25) 13.2.4 Flexibilitätsschulung Äpfelpflücken (. Abb. 13.26) Bein an Körper heranziehen (. Abb. 13.27) Beine dehnen im Grätschstand (. Abb. 13.28) Dehnen im Grätschsitz (. Abb. 13.29) Elefantenrüssel (. Abb. 13.30) Flitzebogen (. Abb. 13.31) Kleinmachen (. Abb. 13.32) Kopf neigen (. Abb. 13.33) Langmachen im Liegen (. Abb. 13.34) Rumpfbeuge im Stand (. Abb. 13.35) Rutschstellung (. Abb. 13.36) Schmetterling (. Abb. 13.37) Schulterblatt fassen (. Abb. 13.38) Seitliches Rumpfneigen (. Abb. 13.39) Seitliches Rumpfneigen mit dem Thera-Band® (. Abb. 13.40) Storchenstand (. Abb. 13.41) Unterschenkelzug (. Abb. 13.42) Wadendehnung (. Abb. 13.43) 13.2.5 Koordination Schattenboxen (. Abb. 13.44) Seilhüpfen am Boden Knee Lifts Knieheben auf dem Gymnastikball (. Abb. 13.45) 13.3 Kräftigung 13.3.1 Obere Extremitäten Arme strecken in Rückenlage mit Thera-Band® (. Abb. 13.46) Arme strecken über Kopf mit Thera-Band® (. Abb. 13.47) Bizeps-Curls mit dem Thera-Band® (. Abb. 13.48) Dips (. Abb. 13.49) Gymnastikball zu den Knien rollen (. Abb. 13.50) Liegestütz im Knien (. Abb. 13.51) Rudern im Stehen mit Thera-Band® 13.3.2 Untere Extremitäten Abduktorentraining in Seitlage (. Abb. 13.52) Adduktorentraining in Seitlage (. Abb. 13.53) Ausfallschritte (. Abb. 13.54) Kniebeuge (. Abb. 13.55) Kniestand, Bein anhocken und wegstrecken (. Abb. 13.56) Wadenkräftigung (. Abb. 13.57) 13.3.3 Rumpf Bauchpresse am Gymnastikball (Crunches) (. Abb. 13.58) Diagonale Bauchpresse am Gymnastikball (. Abb. 13.59) Hip Lifts (. Abb. 13.60) Medizinball kopfüber ablegen (. Abb. 13.61) Scheibenwischer mit gebeugten Beinen (. Abb. 13.62) Flexi-Bar®: senkrechtes Halten vor dem Körper, beidhändig (. Abb. 13.63) Rumpfheben in Bauchlage (. Abb. 13.64) Rumpfheben in Bauchlage mit Ball (. Abb. 13.65) Seitstütz rechts/links (. Abb. 13.66) Umgekehrte Bauchpresse 13.3.4 Schultergürtel Flexi-Bar®: einhändig, seitlich (. Abb. 13.67) Rückenhacker (. Abb. 13.68) Schultern öffnen mit dem Thera-Band® (. Abb. 13.69) Seitheben mit Thera-Band® (. Abb. 13.70) Unterarmschiene mit dem Thera-Band® (. Abb. 13.71) 13.3.5 Beckengürtel Beinheben im Vierfüßlerstand (. Abb. 13.72) 13.3.6 Komplexübungen Brücke (. Abb. 13.73) Latzüge mit dem Thera-Band® (. Abb. 13.74) Laufen in Liegestützposition (. Abb. 13.75) Unterarmstütz (. Abb. 13.76) 13.4 Verbesserung der allgemeinen aeroben Ausdauer 13.4.1 Ausdauerübungen Walken auf dem Minitrampolin (. Abb. 13.77) Walken/Joggen/Sprint 13.4.2 Aerobic-Training Aerobic-Grundschritte Basic Step Aerobic mit Kick- und Boxelementen Literatur Stichwortverzeichnis