Agir pour réussir : comment arrêter de remettre les choses au lendemain

Vous ne parvenez pas à sortir de vos problèmes ? Vous en ressassez les moindres détails et ne voyez que des raisons qui vous empêchent d'avancer ?Dans ce livre, le Docteur Achard vous fait prendre conscience des freins qui vous paralysent et vous apprend à vous débarrasser des idées toxiques qui vous empêchent d'aller de l'avant. Avec une méthode efficace pour redéfinir vos objectifs et vos priorités, il vous aide à franchir les étapes pour atteindre des résultats concrets.Grâce à son approche pragmatique, ce livre vous permettra de faire rapidement des progrès et de (re)trouver l'équilibre entre les décisions qui vous tiennent à coeur et leur réalisation.Fondée sur la réflexion et des exercices simples, la méthode présentée dans "Agir pour réussir" a d'ores et déjà fait ses preuves auprès des nombreux utilisateurs à qui l'auteur l'a enseignée ! Sommaire......Page 7 Introduction Au moment d'agir...il n'y a plus personne......Page 11 1•Prenez conscience de ce qui bouge autour de vous......Page 13 Vous ne réagissez pas toujours de la même façon......Page 16 L'adaptation permanente vous invite à prendre position donc à agir......Page 18 En pratique : privilégiez l'action dans un milieu de plus en plus exigeant......Page 20 2•Prenez conscience de la nécessité d'agir......Page 25 Vous ne pourrez indéfiniment remettre le passage à l'action......Page 27 Remettre l'action à plus tard ou la procrastination......Page 29 Remettre à demain aggrave les problèmes à régler......Page 33 Agissez par anticipation plutôt qu'en réaction à un événement......Page 36 En pratique : reporter l'action à demain ne règle rien......Page 40 3•De la difficulté de passer à l'action......Page 43 Vos interrogations au moment de passer à l'action......Page 45 Les facteurs qui freinent votre passage à l'action......Page 49 Des idées reçues pour justifier l'inaction......Page 54 Des pensées irrationnelles pour ne pas agir......Page 58 Votre passé ne justifie pas votre inaction......Page 61 Seul le présent incite à l'action......Page 63 En pratique : ne laissez pas l'anxiété vous envahir......Page 66 4•Anticiper facilite le passage à l'action......Page 69 Vous n'avez pas besoin de tout réinventer pour vous mettre au travail......Page 71 Pour agir, vous devez savoir où vous voulez aller......Page 74 Agissez pour faire ce que vous aimez......Page 76 Agissez dans la direction de votre objectif de vie......Page 79 Agissez dans le cadre du parcours que vous avez tracé......Page 81 Acceptez le risque d'erreur pour passer à l'action......Page 84 Agissez uniquement sur les paramètres qui dépendent de vous......Page 85 En pratique : réajustez vos stratégies......Page 89 5•Importance de votre interprétation des événements pour agir......Page 93 Conviction et anticipation positive facilitent votre passage à l'action......Page 96 Le pessimisme vous précipite dans l'inaction......Page 98 Votre monologue interne entretient vos pensées toxiques......Page 100 L'optimisme au démarrage de toute action......Page 105 Seuls les femmes et les hommes responsables agissent......Page 109 Le piège des émotions......Page 111 Respectez vos valeurs fondamentales......Page 114 En pratique : débarrassez-vous des idées négatives......Page 116 6•L'action au coeur du changement......Page 123 De la difficulté de modifier vos habitudes pour agir......Page 126 Mettez-vous dans les meilleures conditions pour agir......Page 131 La volonté d'apprendre rend l'action plus efficace......Page 135 Osez sortir de la routine pour agir......Page 137 Explorez les alternatives avant d'agir......Page 138 Privilégiez l'efficacité dans l'action......Page 141 En pratique : prenez le temps d'agir......Page 143 7•Malgré les difficultés, la volonté d'agir......Page 149 Agir lorsque le changement ne va pas dans le sens de vos intérêts......Page 150 Lorsque l'action menée ne suffit pas à maintenir les acquis : la rechute......Page 154 Agir après la rechute......Page 159 Agir lorsque les autres ne perçoivent pas l'intérêt de votre action......Page 163 Agir, même lorsque l'action vous remet en question......Page 165 En pratique : Arrêtez de jouer aux victimes et agissez......Page 167 Opportunités versus risques encourus......Page 171 Vos profils définissent votre détermination à agir......Page 173 Ce qui vous incite à passer à l'action......Page 178 Une grille simple pour quantifier la probabilité de passer à l'action......Page 180 En pratique : ne dispersez pas vos efforts, attaquez-vous aux priorités pour réussir......Page 185 Epilogue Agir pour réussir......Page 189 Bibliographie......Page 201