Ängste überwinden : Hilfe für Betroffene und Angehörige

Aus Alt und Neu mach Windows 10: Dieser Ratgeber begleitet Sie durch das aktuelle Betriebssystem von Microsoft und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre liebgewonnenen Funktionen weiterhin nutzen können und was es neu zu entdecken gibt. Windows 10 kombiniert Funktionen und Aussehen der Vorgängerversionen zu einer neuen Oberfläche für PCs, Notebooks und Tablets. Das Buch erklärt in verständlicher Sprache und anhand vieler Screenshots, wie Sie Ihren PC und Desktop zu Ihrem zweiten Zuhause machen. Es informiert über neue Funktionen wie die Sprachassistentin Cortana und das personalisierbare Startmenü, über neue Programme wie den Internetbrowser Edge, Office 2016 oder Windows Ink und liefert obendrein Tipps, Tricks und Tastenkombinationen für den Alltag. Ganz neu bei Windows 10: Sie können es als Universalsystem anwenden und den PC mit Windows Phone, Laptop oder XBOX synchronisieren. Hämorrhoiden sind weit verbreitet – Experten schätzen, dass etwa 70 Prozent der Erwachsenen in Industrienationen darunter leiden. Vieles Sitzen, eine schlechte Ernährung, Verstopfung, aber auch erbliche Faktoren können dazu führen, dass sich die Schwellkörper am After schmerzhaft vergrößern. Bei Hämorrhoiden handelt es sich um eine Volkskrankheit – was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in unserem Ratgeber. Er beschreibt, wie eine Untersuchung beim Arzt abläuft, welche Mittel aus der Stiftung Warentest Medikamentendatenbank helfen und wie man die Beschwerden im Alltag lindern kann. Finden Sie heraus, welche Behandlungsmethoden, Übungen und Tipps sich am besten für Sie eignen, damit Sie Ihr unangenehmes Problem schnell beseitigen. Hinter körperlichen Anzeichen wie Zittern, Herzrasen und Schweißausbrüchen verstecken sich oft unbewusste Ängste. Häufig werden sie nicht erkannt und bleiben unbehandelt. So werden die Ängste chronisch und schränken die Lebensqualität mehr und mehr ein. Dieser Ratgeber macht Mut, den ersten Schritt zu wagen. Denn gerade bei Ängsten können Informationen über die Krankheit und Selbsthilfe viel bewegen. Betroffene erfahren, wohin sie sich mit ihrer Angst wenden können und welche die besten Therapiemöglichkeiten sind. Dieses Buch ist der erste Schritt in ein angstfreies Leben. Süße Blaubeerpancakes, fruchtige Fleischspieße, deftiger Apfel-Zwiebel-Schmarren - Fruktoseintoleranz bedeutet nicht, auf Obst verzichten zu müssen. Richtig kombiniert ist es gut verträglich. Dieses Buch hilft Ihnen, sich langsam wieder an Früchte und Zucker heranzutasten. Denn eine Ernährungsumstellung ist die einzige Therapie bei dieser weit verbreiteten Unverträglichkeit. 80 köstliche Rezepte und der medizinische Ratgeberteil helfen Ihnen, einen unkomplizierten Umgang mit Fruktose zu finden.