Adiccion procrastinacion y pereza una guia proactiva a la psicologia de la motivacion

Introducción Capítulo 1: Anomalías en el comportamiento humano Procrastinación Pérdida de motivación Adicción al tabaco Adicción a los videojuegos Abandono al sueño Capítulo 2: Cómo desentrañar el misterio El Acto y el Resultado Cuando el valor del Resultado supera al valor del Acto Anticipación del Acto y el Resultado Actividades presentes versus consecuencias futuras La energía de activación para comenzar una actividad La descripción de nuestro problema hasta el momento Capítulo 3: La naturaleza psicológica de la motivación La motivación de buscar placer La Ubicuidad del Placer y el Desagrado como Motivación El placer inconsciente en los animales La dinámica del placer inconsciente Atención y el placer Inconsciente Atención y Fuerza de Voluntad Capítulo 4: Cómo funciona el placer inconsciente Motivación del desagrado versus motivación del placer El placer procedente de diversas fuentes El placer es relativo El placer en las actividades Emociones placenteras El factor social Capítulo 5: El marco mental de la motivación Las tres partes de una actividad prevista Motivación para continuar la actividad actual vs. comenzar una nueva actividad El papel de la fuerza de voluntad Capítulo 6: Las estrategias en nuestra caja de herramientas La insatisfacción de una conciencia culpable Teniendo el fin en la mente No sopese los pros y los contras El poder del hábito y la asociación Controlando el medio en que nos movemos Empleando la motivación social Dividiendo su atención Dirigiendo su atención Empleando la emoción El poder de la imaginación Cafeína y otras drogas Frustrar una necesidad Controle su capacidad de atención Comience el día con placeres limitados Usando recordatorios físicos Capítulo 7: Aplicando lo que aprendimos El procrastinador La asistente al gimnasio El fumador El videojugador empedernido El dormilón Conclusión