Aanvullen of aanvallen? : waardering en respect voor jezelf en voor anderen

Aanvullen of aanvallen? is bedoeld om je persoonlijke levensbasis te versterken en begint met de opbouw van een genuanceerd zelfbeeld als een noodzakelijke basis om genuanceerd naar andere mensen en naar situaties te kunnen kijken. Het gaat hierbij om onderwerpen als de positieve en negatieve kant van je vanzelfsprekendheden, ook jezelf kunnen zijn bij het zetten van "een tweede stap" en dat je zelf meer kunt dan je misschien denkt. Omgaan met anderen wordt daarin geleidelijk verwerkt. Hierna wordt ingegaan op gevoelens, de verwerking van moeilijke ervaringen, zoals impasses waarin je kunt terechtkomen, kritisch omgaan met je vanzelfsprekende ideeën en meningen, je willen inleven in de gevoelens en situatie van een ander (empathie) als voorwaarde voor contact, de noodzaak van elkaar bewust waardering geven, kritisch kijken naar kritiek, jezelf kunnen zijn zonder anderen onnodig te kwetsen en een stappenplan om zelfvertrouwen en assertiviteit te versterken. De laatste hoofdstukken gaan over het uitbreiden van je mogelijkheden tot empathie, het voorkomen van sneeuwbaleffecten bij moeilijk gedrag van mensen, streven naar ontwikkelingen, je macht in een bepaalde situatie op een positieve manier gebruiken en dat het waarmaken van goede ideeën niet vanzelf gaat. Front Matter....Pages 1-9 Je zelfbeeld is nooit afgerond....Pages 11-21 Opbouw van een genuanceerd zelfbeeld....Pages 23-31 Je gevoelens zijn een belangrijk deel van je leven....Pages 33-44 Verwerken van je gevoelens en moeilijke ervaringen....Pages 45-56 De invloed van ideeën....Pages 57-73 Empathie, waardering en kritiek....Pages 75-90 Jezelf kunnen zijn, zonder anderen onnodig te kwetsen....Pages 91-106 Mensen in moeilijke levenssituaties....Pages 107-121 Mensen in beweging....Pages 123-136 Back Matter....Pages 137-159 Vertrouwen in jezelf is de basis van heel veel aspecten in je leven. Bij zelfvertrouwen horen het ontwikkelen van je persoonlijke mogelijkheden, zelfrespect, andere mensen kunnen respecteren en een duidelijk standpunt innemen bij kwetsende of beschadigende meningen of gedrag zonder hierbij in een dergelijke manier van reageren te vervallen. Zelfrespect en anderen in hun eigenheid respecteren kan veel uitmaken voor jezelf en de mensen om je heen