50 exercices pour décrypter les gestes (Exercices de développement personnel) (French Edition)

Cet ouvrage vous propose de développer votre sens de l'observation pour repérer et analyser postures, gestes et expressions des personnes que vous rencontrez. Il vous fournit également des outils pour utiliser au mieux les ressources de votre corps de façon à rendre votre communication plus efficace et plus cohérente avec la personne que vous êtes. Il vous invite à transformer votre langage corporel en atout pour réussir dans votre vie professionnelle, amoureuse et amicale. 50 exercices pour décrypter les gestes Sommaire Introduction 1 • Pourquoi décrypter le langage du corps ? Exercice 1 : Décomposez vos premières impressions Exercice 2 : Que dites-vous sans parler ? Exercice 3 : Mesurez l’importance du « non verbal » dans la communication Exercice 4 : Quels sont les avantages à comprendre le langage des gestes ? Exercice 5 : Quelles sont vos aptitudes à décoder les gestes ? Exercice 6 : Soyez vigilant dans votre analyse 2 • Le visage, un livre ouvert... Exercice 7 : Un sourire, plusieurs possibilités... Exercice 8 : La force du sourire Exercice 9 : Repérez si l’on vous écoute Exercice 10 : Comment les yeux parlent-ils ? Exercice 11 : Évaluez la façon dont vous utilisez votre regard 3 • Le discours du corps Exercice 12 : Quel jeu de jambes ! Exercice 13 : Parler avec les mains Exercice 14 : Ce que vos mouvements de bras disent de vous Exercice 15 : Changez de posture et vous ne serez plus le même ! Exercice 16 : Soyez à la bonne distance Exercice 17 : Comment défendez-vous votre territoire ? Exercice 18 : Les gestes de la séduction Exercice 19 : Les signes de l’amour 4 • Le langage corporel des émotions Exercice 20 : Votre perception « émotive » Exercice 21 : Lire les émotions sur les visages Exercice 22 : Peur, colère ou anxiété ? Là est la question ! Exercice 23 : Menteurs, vos gestes vous trahissent ! Exercice 24 : Les yeux du mensonge Exercice 25 : « Poker face » ou jouer pour gagner Exercice 26 : Le langage corporel a-t-il encore des secrets pour vous ? 5 • Votre profil corporel Exercice 27 : Proche ou distant ? Exercice 28 : Meneur ou suiveur ? Exercice 29 : Ouvert ou fermé ? Exercice 30 : Détectez les profils de vos interlocuteurs Exercice 31 : Recherchez l’harmonie avec les autres profils 6 • Réussissez vos rencontres Exercice 32 : Quelle image véhiculez‐vous ? Exercice 33 : Ce que la couleur de vos vêtements révèle sur vous Exercice 34 : Une poignée de main vaut mieux qu’un long discours ! Exercice 35 : Renforcez l’efficacité de votre poignée de main Exercice 36 : « On se fait la bise ? » Exercice 37 : Ce que disent vraiment les voix Exercice 38 : « Mélodisez » votre entrée en contact Exercice 39 : Réussissez vos premiers contacts professionnels Exercice 40 : Qu’est-ce que l’attraction ? Exercice 41 : Attirez consciemment 7 • Le corps pour réussir Exercice 42 : Intégrez-vous avec aisance Exercice 43 : Osez prendre la parole en public ! Exercice 44 : Affirmez votre présence Exercice 45 : Charismatiques... mais comment font-ils ? ! Exercice 46 : Le charisme, ça se travaille ! Exercice 47 : Affirmez votre autorité Exercice 48 : L’empathie, le contrat de confiance ! Exercice 49 : Voyagez sans complexes Exercice 50 : Évaluez votre compétence en lecture des gestes Conclusion Pour aller plus loin... Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Lors d'un premier contact, vous vous demandez quelle image vous renvoyez. Vous aimeriez savoir parler avec les mains comme votre cousin italien. Vous trouvez que certaines personnes sont plus attirantes que vous... Quand il vous arrive de parler en public, vous ne savez pas quoi faire de vos bras. Quand vous avez craqué sur quelqu'un, vous ne savez jamais si c'est réciproque. A l'intérieur, vous vous sentez Superman, mais à l'extérieur, on vous voit plutôt comme Clark Kent. Vous faites naturellement confiance : on vous achète avec un sourire et trois compliments. Vous avez du mal à affirmer votre autorité. Vous aimeriez susciter d'emblée la sympathie. Vous n'êtes pas un(e) pro de la séduction. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera utile. Elle vous permettra d'affiner votre lecture des gestes, de mieux décoder la cohérence entre le discours de celui qui parle et son tempérament. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous! Il vous initiera au langage du corps : postures, gestes, micro-mouvements, sourires et regards n'auront plus de secrets pour vous et vous saurez en user pour mieux communiquer.