18 minut

Jak często ci się zdarza, że pod koniec kolejnego długiego i nerwowego dnia zastanawiasz się, dlaczego tyle ważnych spraw nadal leży odłogiem? Pracujesz tak ciężko, a czujesz się bezproduktywny i nieusatysfakcjonowany.Peter Bregman, konsultant do spraw zarządzania, znany i ceniony autor "Harvard Business Review" obala mit, że wszystko da się zrobić. Proponuje jasny i prosty plan wykonania tego, co najważniejsze. Najlepszym sposobem na wyeliminowanie rozpraszających przerw w działaniu jest zorganizowanie sobie produktywnych przerw, których wprowadzenie jest łatwe, a w dodatku zajmują one tylko osiemnaście minut dziennie!Poznaj trzystopniowy proces ustalania hierarchii dziennych zadań: ustal plan na dany dzień, skup się na zadaniach co godzinę, sprawdź, jak spędziłeś czas.\* Rozpoznaj cztery czynniki: mocne strony, słabe strony, wyjątkowość i pasje - które tworzą podstawę twojego sukcesu i szczęścia... oraz gwarantują, że dobrze spędzisz czas.\* Skup się na jedynie pięciu rzeczach i odrzuć wszystko, co nie pasuje.\* Zamień typową listę zadań w system, który zapewnia, że każdy dzień przybliża cię do realizacji celów wyznaczonych na dany rok.\* Unikaj bezproduktywnego rozpraszania uwagi poprzez stworzenie produktywnych sposobów odwracania uwagi.\* Trzymaj się najważniejszych spraw i sprawnie eliminuj czynniki, które grożą sabotowaniem twoich wysiłków.Koniecznie przeczytajcie tę książkę. Mądrość, skromność i umiejętność opowiadania, które posiada Bregman, wyzierają z każdej strony tej perełki. 18 minut to najlepsza mieszanka poradnika biznesowego i osobistego, jaki czytałem.Robert Sutton, profesor zarządzania Uniwersytetu Stanforda. Spis treści Wstęp 11 Część pierwsza: Zatrzymaj się Unieś się nad swoim światem 19 1. Zwolnienie obrotów Zmniejszanie pędu 23 2. Dziewczynka, która zatrzymała człowieka-aligatora Niewiarygodna moc krótkiej przerwy 28 3. Dzień, w którym Andy wyszedł wcześniej z pracy Zatrzymać się po to, aby przyspieszyć 33 4. Wiosenne odmrożenia Widzenie świata takim, jaki jest, a nie zgodnie z własnymi oczekiwaniami 38 5. Osobowość wieloraka to nie zaburzenie Rozszerzenie własnej wizji siebie 44 6. Dlaczego zafascynowała nas Susan Boyle Odkrywanie własnego potencjału 50 7. Nie musisz go lubić Gdzie chcesz wylądować? 54 Część druga: 0 co chodzi w tym roku? Zastanów się, na czym chcesz się skupić 59 8. Co robić, kiedy nie wiesz, co robić? Wybieranie kolejnego ruchu na skrzyżowaniu czterech czynników 63 9. Wymyśl nową grę Czynnik pierwszy: podkreślaj swoje mocne strony 68 10. W takim razie wezmę krewetki Czynnik drugi: pogódź się ze swoimi słabościami 7 3 11. Podgrzewane siedzenia Czynnik trzeci: zamanifestuj własną inność 77 12. Pilot, który uratował 155 pasażerów Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (pragnieniem) 82 13. Każdy może się nauczyć stania na rękach Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (wytrwałość) 86 14. Recepta na znalezienie odpowiedniej pracy Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (łatwość) 91 15. Co ma dla ciebie znaczenie? Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (znaczenie) 97 16. Jestem rodzicem, jakim być muszę Unikanie klapek na oczach 102 17. Nie trafiłem ponad dziewięć tysięcy razy Nie poddawać się mimo porażki 106 18. Kiedy przyszłość jest niepewna Unikanie paraliżu 111 19- Może Unikanie pochopnych osądów 117 20. O co chodzi w tym roku? Tworzenie celu na ten rok 122 Część trzecia: 0 co chodzi w tym dniu? Zrób, co masz zrobić 129 21. Co się właściwie stało, koleś? Planowanie z wyprzedzeniem 134 22. Ptak po ptaku Zdecyduj, co robić 138 23. Nie to piętro Zdecyduj, czego nie robić 145 24. Kiedy jutro? Używanie terminarza 150 25. Zasada trzech dni Wykreślanie zadań z listy 155 26. Kim jesteś? Moc bipera 160 27. Zadziwiające, co odkrywasz, kiedy patrzysz Wieczorne minuty — analiza i uczenie się 166 28. Osiemnastominutowy plan organizacji dnia Tworzenie dziennego rytuału 171 Część czwarta: 0 co chodzi w tej chwili? Opanowanie rozproszenia 177 29. Przesuń stół Jak unikać niepotrzebnej motywacji 182 30. Nigdy nie rezygnuj z diety, przeglądając w restauracji ofertę deserów Potrzeba nam mniej motywacji, niż sądzimy 187 31. Rozwiązanie: Nintendo Wii Zrób coś dla zabawy 191 32. Podwójne uderzenie Puść to w niepamięć, idź dalej 196 3 3. Czy jestem osobą, która... Jak opowiadać o sobie 202 34. Atak szerszeni Zejdź sobie z drogi 207 35. Jak nie tracić czasu Nie musisz się zgadzać na wszystko 214 36. Ale tato... Jak odmawiać 217 37. Trzeci raz Kiedy zareagować 223 38. Jeszcze się nie spóźniliśmy Wydłużanie okresu przejściowego 226 39. Nie chcę iść na lekcję narciarstwa! Skracanie okresu przejściowego 231 40. Przeżyjemy zapaść. Zapomnimy o tobie. Wymienimy cię na kogoś innego Radzenie sobie z napięciem wywołanym przez relaks 236 41. Czy Obama nosi kolię z pereł? Tworzenie produktywnych źródeł rozproszenia 243 42. Czy palilibyście marychę podczas pracy? Unikanie przeskakiwania od jednej czynności do drugiej 248 43. To nie nasze faktyczne umiejętności mają znaczenie Przezwyciężanie perfekcjonizmu 255 44. Dlaczego wam to nie pasuje? Wartość połowiczności 261 45. Na boisku do piłki nożnej nie grajcie piłką do koszykówki Zachowujmy elastyczność 268 Podsumowanie: Co teraz? 275 46. Nie macie dziesięciu zasad wzorowego zachowania Wybór tej jednej jedynej rzeczy 277 Podziękowania 285